A kezdetekben rejlik az erő – A babás életszakasz, a korai kötődés fontossága
Amikor először a karodba veszed a kisbabád, még nem tudod pontosan, mit kezdj vele. Néz rád hatalmas szemekkel, bámul, szusszan, meg-megmozdul, néha pedig – rád nevet. Te pedig ott állsz, tele érzésekkel, kérdésekkel, félelemmel, szeretettel, és próbálod kitalálni, mi a dolgod. Elmondjuk: csak jelen lenni – és lehetőleg kapcsolódni. Mert a kezdeti időszakban a legapróbb dolgokból lesznek a legnagyobb hatások.
A testeden nyugszik a világ – miért (nem) csak táplálék a szoptatás?
A szoptatás nem csak tej, hanem kontaktus, ritmus, szabályozás, megnyugvás. Egy jól sikerült szoptatási kapcsolat nem attól lesz „jó”, hogy hány grammot szopik a baba vagy meddig tart, hanem attól, hogy hogyan érzitek magatokat benne.
A testeden pihenő, lélegző, evő baba azt tanulja meg ilyenkor, hogy a világ: biztonságos. Hogy van válasz az ő jelzéseire. Hogy nem kell mindig sírni a segítségért – mert jön.
Ez az élmény nem csak a baba idegrendszerébe, de a ti kettőtök kapcsolatának alapköveibe is beépül.
Ha pedig a szoptatás nem indul egyszerűen? Akkor sincs semmi veszve – hiszen a kapcsolatot nem a sikeres „technika” tartja életben. A legjobb, amit tehetsz, hogy informáltan, támogatottan döntesz. És van, akit ezért kereshetsz – mert az út nem mindig egyenes, de lehet szeretettel teli.
Két hang, egy szív – a zene nem csak egy cuki extra
Gondoltad volna, hogy amikor a kisbabádhoz énekelsz, valójában a kisagyát, a beszédért felelős területeit és a stresszkezelő rendszerét is edzed?
A zene az egyik legősibb kapcsolódási forma: egyszerre fejleszti az agyat, erősíti az érzelmi köteléket, és oldja a feszültséget.
A közös éneklés nem „program”, hanem kapcsolódás. Nem kell tudnod jól énekelni – csak merni kell. Egy mondóka, egy simogatás ritmusra, egy dúdolás fürdetésnél – ezek a mikropillanatok rakják le az érzelmi biztonság alapjait.
A kisbabád nem a tökéletes hangot hallja, hanem a tiédet. Nem azt nézi, mit csinálsz pontosan – hanem hogy vele vagy. Egy ringató foglalkozás pedig nem a gyerekeknek „fejlesztés”, hanem neked: tér, közösség, kapaszkodó.
Mozgásból kapcsolat, kapcsolatból mozgás – észrevétlen idegrendszeri építkezés
A mozgásfejlődés nem egy „sportverseny”, ahol az nyer, aki hamarabb mászik vagy áll fel. A mozgás a legfőbb idegrendszeri „szállítóeszköz” – minden lépésével újabb és újabb agyi kapcsolatok épülnek.
Az első hónapokban a baba még csak reflexesen mozog, de ahogy kapcsolódik hozzád, ahogy megél érintést, ringatást, mozdulatot, úgy válik egyre szervezettebbé, célzottabbá a mozgása – és közben a figyelme, az észlelése, az érzelmi szabályozása is fejlődik.
Egy jól kiválasztott mozgásos játék, egy babajóga vagy a TSMT-hez hasonló szenzomotoros fejlesztés nem „korszerű plusz”, hanem pont az, amivel megelőzhetők a későbbi lemaradások. És nem mellesleg: szuper élmény a babának és a szülőnek egyaránt.
Jelenlét, nem teljesítmény – ezt viszi magával a hátizsákban
A babás életszakasz legnagyobb kihívása, hogy úgy érezzük: nincs időnk semmire, de mégis állandóan csinálni kell valamit. Pedig az a „semmi”, amit a kisbabáddal a szőnyegen ücsörögve, énekelve, bámészkodva töltötök, lehet, hogy éppen a legfontosabb valami.
Ez az időszak az alapozás ideje. Itt dől el, mennyire érzi magát biztonságban a gyereked, mennyire tud majd később kapcsolódni, figyelni, tanulni – és milyen mintákat visz majd tovább.
A harmonikus indulás nem tökéletességet jelent, hanem kapcsolódást. Jelenlétet. Reagálást. Rugalmasságot. És azt, hogy ha valami nem megy, akkor is van hova fordulni.
Szakértők, akik ebben a fontos időszakban segíteni tudnak
Ha úgy érzed, jól jönne egy kis támogatás a babás időszakban – akár szoptatással, mozgásfejlődéssel, énekléssel, kapcsolódással kapcsolatban –, az alábbi szakértők melletted vannak. Nézd meg őket, és válaszd ki azt, akivel szívesen elindulnál.
De ha más kérdések, kétségek gyötörnek a gyermekneveléssel kapcsolatban vagy csak most nem találod a számodra leginkább testhezálló segítőt, ne aggódj – a cikksorozat következő részeiben meg fogod találni.
Karasz Noémi, szoptatási tanácsadó – Online
Az IBCLC minősítésű szoptatási tanácsadók nemzetközi vizsgával rendelkező, legtöbbször egészségügyi alapvégzettséggel bíró szakemberek, akik elhivatottan dolgoznak a családok támogatásáért. Sokan közülük maguk is édesanyák, így személyes tapasztalataik még hitelesebbé teszik munkájukat. A tanácsadás nem csupán a szoptatásról szól – a baba-mama páros harmóniáján túl az egész család igényeit és dinamikáját figyelembe vesszük. Nem az a cél, hogy mindent feláldozva szoptasson valaki, hanem az, hogy a megfelelő információk birtokában, saját testedre és lelkedre figyelve tudd meghozni a legjobb döntést a táplálással kapcsolatban.
A tanácsadás lehetőséget ad arra, hogy már a várandósság alatt felkészülj a szoptatásra, de akkor is segít, ha az első hetek nehézségeiben kérsz támogatást, vagy épp a gyengéd elválasztás útját keresed. A ritkább élethelyzetekben – például újabb várandósság, kórházi háttér vagy fejlődési eltérések – is együtt gondolkodva, szükség esetén más társszakemberek bevonásával haladunk előre. A találkozások történhetnek online, telefonon vagy személyesen, minden esetben személyre szabott figyelmet és segítséget nyújtva.
Szülésznőként kezdtem a hivatásomat, majd saját anyaságom és az első szoptatási tapasztalataim indítottak el a laktációs tanácsadás felé. Saját élményeimen – a „nincs elég tejem” érzéstől kezdve az éjszakai fejéseken át a hosszan tartó szoptatásig – keresztül mély meggyőződéssel éreztem, hogy ebben szeretnék segíteni másoknak is. A Semmelweis Egyetem szoptatási tanácsadó képzésének elvégzése után előbb IBCLC minősítést szereztem, majd diplomámat is megvédtem. Azóta családokat kísérek, workshopokat tartok, szakértőként csatlakoztam a Császárvonalhoz, a Momzee online csapatához, és bővítem tudásomat a hozzátáplálási és Hegtudatos tanácsadás terén is. Számomra ez nem csak szakma – ez hivatás, szívügy, és minden nap újabb tanulás.
Karasz Noémi, szoptatási tanácsadó – Online
Herczeg Flóra, ringató foglalkozásvezető, énekesnő – Eger, Gyöngyös
Képzeld el, hogy nincs semmi dolgod. Csak ülsz a szőnyegen… vagy akár fekszel… Nem kell mosni. Pakolni. Nem kell a telefon. Csak hallgatod a hangszert… az éneket… dudorászol… játszol… csodálod a babádat, akinek Te vagy a világ.
A Ringató foglalkozás célja, hogy szeretetteljes környezetben ismertessünk meg benneteket, szülőket a zenei nevelés alapjaival, és hogy a gyerekekkel együtt éljétek át a közös játék és közös éneklés örömét. A foglalkozásokon olyan zenei anyaggal találkoztok, ami értékes tudás nektek, és biztos alap a piciknek. Ringatóra az újszülött korosztálytól egészen óvodás korig lehet hozni a gyerekeket, és nagy öröm, ha nemcsak az édesanya, hanem az édesapa, a nagyszülők is részt vesznek rajta, hiszen ez mind a kisbabád érzelmi világát fogja gazdagítani.
A foglalkozás a korosztályhoz igazítva 30 perces, egy óriási szőnyegen ülünk, énekekkel, ölbéli játékokkal, versikékkel vesszük körül a gyerekeket, akik önként bekapcsolódhatnak – vérmérsékletük és hangulatuk szerint. Minden fejlődés alapja az érzelmi érintettség, enélkül nem valósulhat meg a gyarapodás, ehhez pedig a közös örömben eltöltött percek, a valódi kapcsolódás élménye elengedhetetlen. Célom, hogy ez a varázs Egerben és Gyöngyösön minden Ringató foglalkozásomon megvalósuljon!
A Ringató egy Magyar Örökség-díjjal kitüntetett kisgyermekkori zenei nevelési program, melynek alapítója dr. Gállné Gróh Ilona zenepedagógus. Országhatárokon innen és túl majdnem 180 kolléganőm van, akiket – számos egyéb információ mellett – a www.ringato.hu oldalon tudtok megkeresni.
Herczeg Flóra, ringató foglalkozásvezető, énekesnő – Eger, Gyöngyös (Fotó: Pintér Árpád)
Farkasné Komlódi Ágnes | Bright Kid Zeneovi – Szeged
„Az óvodával, annak zenéjével foglalkozni nem mellékes kis pedagógiai kérdés, hanem országépítés.” Kodály Zoltán szavait idézve. Az óvodai zenei nevelés fontos eleme az énekes-zenés, mozgásos játék, azonban nem kap elég nagy hangsúlyt, így az elmélyülés gyakran elmarad, holott a zenei nevelés transzferhatásai minden területen ismertek.
Szegedi Bright Kid Zeneovi foglalkozásaimon a zenei nevelés eszközeivel fejlesztem az óvodás korú gyermekeket, gyakorlati tanácsaimmal segítem a szülőket. A nagymozgásos minőségi dalos játékok, a ritmikai játékok, a színes kottaképek közvetlenül a pozitív érzelmeken keresztül hatnak a gyermekre, észrevétlenül formálják a személyiségét, zenei, művészi, esztétikai ízlésüket. A gyermek számára minden értékes, nem tud válogatni még esztétikai szempontból az őt körülvevő dolgok közül, így mintát kell adnunk számára, hogy iskolásként és felnőttként majd szelektálni tudjon értékes és értéktelen dolgok között. A zenei fogalmak megfigyelése, értelmezése és alkalmazása egy komplex figyelemfejlesztő játék a gyermekek számára, ami nagymértékben elősegíti az értő gondolkodás kialakulását és fejlődését.
Hangszeres-énekes foglalkozásaim másik része célzottan a részképességek fejlesztése: nagymozgások, finommotorika, téri tájékozódás, testséma, időészlelés, auditív és vizuális észlelés, figyelem, memória. Mélyhegedű művészként nem titkolt szándékom továbbá a klasszikus zene iránti érdeklődés felkeltése, zeneértő közönség kinevelése sem.
Komlódi Ágnes | Bright Kid Zeneovi – Szeged
Vígh Rita | Tükörvarázs Találkozási Pont – Dunaharaszti
A TÜKÖRVARÁZS TALÁLKOZÁSI PONT megalapításával egy olyan helyet álmodtam meg, ahol a gyermekek testi, lelki és szellemi fejlődése harmonikusan találkozik. Hiszek a komplex mozgásfejlesztés erejében, ahol a tudatosan tervezett és irányított tevékenységek egyszerre több képesség és készség fejlődését szolgálják. A vállalkozásom neve is ezt a szemléletet tükrözi: a TÜKÖR a gyermekek utánzás útján történő tanulására utal, a VARÁZS pedig arra a csodálatos folyamatra, ahogyan a mozgásfejlesztés nemcsak a fizikai kondícióra, hanem a kognitív funkciókra, az érzékszervekre és a mentális képességekre is jótékonyan hat. A TALÁLKOZÁSI PONT számomra azt jelenti, hogy itt valódi egységben dolgozhatunk a test, lélek és szellem fejlesztésén, mindig figyelembe véve a gyermekek egyéni életfeladatát és egyediségét, ahogyan az ÉLETFA szimbóluma is mutatja.
A foglalkozásaim során igyekszem a tanulás folyamatát élménnyé, megéléssé alakítani, hiszen a fejlődés legtermészetesebb útja az örömteli tevékenység. Tipegő tornától kezdve az óvodás komplex szenzomotoros tornán át egészen az iskolára való felkészítésig, különböző korosztályok számára kínálok fejlesztő foglalkozásokat. Nagy hangsúlyt fektetek a reflexintegráció támogatására, a helyes mozgásminták kialakítására és a finommotoros készségek fejlesztésére is. Különösen fontos számomra a gyermekek érzelmi biztonsága, ezért a kineziológiai és jóga tanulmányaimat is beépítem a munkámba, hogy a felgyülemlett érzelmi stresszeket oldani tudjuk. Emellett egyéni fejlesztéseket, beszédindító komplex foglalkozásokat és fejlődési tanácsadást is kínálok a szülőknek, hogy minden gyermek a saját ütemében, mégis célzott támogatással fejlődhessen.
Fontosnak tartom a felnőttek lelki feltöltődését is, hiszen a gyermekek környezete nagyban befolyásolja a fejlődésüket. Ezért György Kinga természetgyógyász és önismereti tanácsadó kolléganőmmel rendszeresen szervezünk hangtálas relaxációs programokat is. Mottóm, hogy „Amint belül, úgy kívül” – hiszem, hogy a belső harmónia megteremtése az első lépés ahhoz, hogy kívül is pozitív változásokat tapasztaljunk. A TÜKÖRVARÁZS TALÁLKOZÁSI PONT minden gyermek és szülő számára nyitva áll, aki hisz abban, hogy a fejlődés élményen, kapcsolódáson és szeretetteljes támogatáson keresztül a legszebb út.
Vígh Rita | Tükörvarázs Találkozási Pont – Dunaharaszti
Fülöpné Süli Olga, pedagógus, gyógypedagógus – Székesfehérvár
Fülöpné Süli Olga vagyok pedagógus, gyógypedagógus és TSMT terapeuta, a Sóstó Fejlesztő Központ – SOFEK – egyik alapítója. Pedagógusként 20 éve foglalkozom gyerekekkel és 10 éve vezetek Tervezett Szenzomotoros Tréning terápiákat egyéni és csoportos formában. Saját fejlesztőközpont kialakításával több oldalról szeretnénk támogatni a hozzánk járó gyerekeket.
Gyermek fejlettségi szintjének figyelembevételével, fokozatosan növekvő terhelés mellett, egyéni (otthon végezhető feladatokkal), csoportos (elemi mozgásminták begyakorlásával, sok eszköz felhasználása mellett) végezzük a fejlesztéseket.
Célom a gyerekek minél szélesebb körű támogatása. Fontosnak tartom a szülők tájékoztatását, a jó kapcsolatokat, és a bizalomra épülő segítőkészséget.
Pedagógusként, gyógypedagógusként hosszú évek tapasztalata megerősít abban, hogy mennyire fontos a gyermekek sokoldalú, harmonikus fejlődése mellett az egyéni fejlesztés, az igényeikhez, érési tempójukhoz igazodó, differenciált személyiségfejlesztés. Folyamatosan keresem a lehetőséget, hogy mit tehetek értük, velük.
Mottóm: „Szeretettel és tevékenységgel alapozzuk meg a gyermekfejlődést.”
SOFEK mottója: „SOFEK, ahol a fejlődés és szeretet találkozik.”
Fülöpné Süli Olga, pedagógus, gyógypedagógus – Székesfehérvár
Simon Anett, felnőtt- és gyermekjóga oktató – Komárom
Simon Anett vagyok, felnőtt- és gyermekjóga oktató. Több mint 25 éve része az életemnek a jóga, és immár egy évtizede oszthatom meg ennek a csodás módszernek az áldásait másokkal is – felnőttekkel és gyerekekkel egyaránt. A gyermekjóga világa különleges helyet foglal el a szívemben, hiszen hétről hétre megtapasztalom, ahogy a gyerekek a mozgáson, a meséken és a játékos gyakorlatokon keresztül felszabadulnak, elengedik a gátlásaikat, és újra ráéreznek a természetes örömre. A jóga számukra nem csupán mozgás, hanem önkifejezés, önismeret, biztonságos kapcsolódás önmagukkal és a világgal – pont az, amire a mai gyerekeknek leginkább szükségük van.
Különböző korosztályokkal dolgozom, az ovis csoportoktól egészen a tinédzserekig. Minden életkor más megközelítést igényel, így az óráimat is úgy alakítom, hogy a gyermekek aktuális érdeklődéséhez, fejlődési szintjéhez, belső világához a leginkább passzoljon. Az ovis jógán meséken keresztül mozgatjuk át a testet, míg az iskolásoknál a komolyabb mozgásigény kielégítése, az érzelmi intelligencia fejlesztése és a testtartás javítása kerül előtérbe. A kamasz lányokkal már egy sokkal intimebb, bizalmi közeg kialakítása a cél, ahol nyíltan beszélhetünk a nővé válásról, a testkép elfogadásáról és a stresszkezelésről is – mindezt természetesen a jóga eszköztárán keresztül.
Számomra minden gyermekjóga óra egy közös utazás – sokszor meglepetésekkel, új irányokkal, ahol a gyerekek is inspirálnak, tanítanak. A célom nem az, hogy tökéletes pózokat tanítsak, hanem hogy megteremtsem azt a teret, ahol a gyerekek önfeledten mozoghatnak, kapcsolódhatnak önmagukhoz, és erősödhetnek testileg-lelkileg. Hiszem, hogy a jövő kiegyensúlyozott felnőttjei a ma elfogadott, szeretett, meghallgatott gyerekei lesznek. Ezért dolgozom minden egyes foglalkozásomon – szívvel, lélekkel.
Simon Anett, felnőtt- és gyermekjóga oktató – Komárom
További cikkek a témában:
