Az első lépés a lelki egyensúly felé: Miért érdemes pszichológushoz fordulni? – Pszichológusok 1.
A mentális egészség fontosságáról egyre többet hallani, mégis sokan még mindig ódzkodnak attól, hogy pszichológushoz forduljanak. Ennek oka gyakran a félreértések, a társadalmi előítéletek vagy egyszerűen az ismerethiány. Pedig a lelki egészségünk gondozása legalább olyan lényeges, mint a fizikai állapotunk megőrzése. Cikksorozatunk célja, hogy eloszlassa a pszichológushoz fordulással kapcsolatos tévhiteket és utat mutasson azoknak, akik szeretnék megtenni az első lépést a kiegyensúlyozottabb élet felé.
Miért nem tabu a pszichológushoz járás?
A modern társadalom folyamatosan nagy elvárásokat támaszt velünk szemben: legyünk sikeresek, boldogok és kiegyensúlyozottak, miközben a stressz, a társadalmi nyomás és a magánéleti kihívások szinte állandóan próbára tesznek minket. Az ehhez kapcsolódó problémákat nem szégyen felismerni, és egy pszichológus segítségével hatékony megoldásokat találhatunk rájuk. A mentális egészség gondozása nemcsak a nehézségek leküzdésében, hanem önmagunk megértésében és fejlesztésében is kulcsszerepet játszik.
Milyen problémákkal érdemes szakemberhez fordulni?
Az emberek gyakran azt gondolják, hogy csak súlyos mentális betegségek esetén van szükség szakemberre. Valójában egy pszichológus olyan mindennapi problémákban is segíthet, mint a stresszkezelés, önbizalomhiány, párkapcsolati konfliktusok vagy akár karrierrel kapcsolatos dilemmák. Ugyanakkor a depresszió, a szorongás, a traumák és egyéb komolyabb problémák is hatékonyan kezelhetők megfelelő terápiával.
Mi a különbség közöttük?
Sokak számára zavaros lehet, hogy kihez forduljanak, hiszen többféle szakember is elérhető:
Coach: Nem pszichológiai képzettségű szakember, aki főként életvezetési és célkitűzési kérdésekben segít. Az ő munkája az erőforrások mozgósítására, nem pedig a problémák mélyebb elemzésére irányul.
Pszichológus: Egyetemi végzettséggel rendelkező szakember, aki a lelki működést és a viselkedést tanulmányozza. Tanácsadást nyújthat, de nem végez terápiát vagy diagnosztikát (kivéve, ha további képesítésekkel rendelkezik).
Klinikai szakpszichológus: Továbbképzett pszichológus, aki diagnosztizálhat, terápiás eszközökkel kezelheti a mentális problémákat és különféle pszichés zavarokat.
Pszichoterapeuta: Olyan szakember (pszichológus vagy orvos), aki speciális képzéssel rendelkezik a pszichoterápiás eljárások alkalmazásában. Ők mélyreható, hosszabb távú terápiás folyamatokat vezetnek.
Hogyan válasszuk ki a megfelelő szakembert?
Ha eldöntöttük, hogy segítséget kérünk, a legfontosabb, hogy nyitottan és bizalommal forduljunk a szakember felé. Az első találkozó célja a helyzet feltérképezése és a terápiás célok közös meghatározása. Fontos tudni, hogy a pszichológus nem ítélkezik, hanem támogat, és a közös munka során segít megtalálni a megoldásokat.
S hogy ne hagyjuk olvasóinkat teljes bizonytalanságban, cikksorozatunk minden részének végén mindjárt be is mutatunk néhány pszichológust, akikhez bátran fordulhatunk. Ha itt épp nem találsz olyan szakembert, aki a közeledben van, ne csüggedj, a cikksorozat többi része alatt biztosan ott lesz ő is!
Miklós Melinda – Szeged
Pszichológus vagyok. Rendhagyó, de hagyománytisztelő. Meglepő és elgondolkodtató, mégis teljesen érthető. Szeretem a bátor és igényes embereket, akik mernek többre vágyni a szokványosnál. Mélyen tisztelem azt, aki vállalja, hogy a kialakult életmódján, gondolatain változtat, mert a sorsfordítás komoly döntés. Számomra a segítés nem szakma, hanem szenvedély és mesterség.
Lassan harminc éve dolgozom nehéz sorsú emberekkel. Szakterületem a függőségek, kiemelten a szenvedélybeteg nők támogatása. Szívügyem a kapcsolaton belüli erőszak, valamint a nyílt és rejtett érzelmi bántalmazás túlélőinek segítése nők és férfiak esetében is.
Egyéni foglalkozások keretében fogadom felnőtt klienseimet. A mély beszélgetéseket változatos eszköztárral támogatom, hogy a változás folyamata élményszerű és könnyen befogadható legyen.
Szegeden tevékenykedem magánrendelésen, illetve intézményi keretek között dolgozom krízisben lévő nőkkel, családokkal.
Miklós Melinda – Szeged
Arany Gabriella – Eger és online
Arany Gabriella vagyok, krízis tanácsadó szakpszichológus. A munkám a hivatásom és egyben a hobbim is. Az emberi élet tele van történetekkel, melyek mindannyiunkat körbevesznek. Ezeknek a történeteknek bizonyos részeit nem mi írjuk, hanem az előttünk járó generációk, de fontos, hogy saját fejezeteinket úgy írjuk meg, hogy boldogabbá és gondtalanabbá tegyék az életünket, és ne hagyjunk feladatot, sebet, elakadást gyermekeinknek.
Ezért is tartom fontosnak a belső munkát, az önismeretet, ami minden ember számára egyedi, de elengedhetetlen.
A belső világhoz vezető úton vagyok én a vezető, az irányt mutató, és a segítő felnőtt kliensek számára magánrendelésemen személyesen és online.
Arany Gabriella – Eger és online
Szász Linda – Budapest, 18. kerület
Személyes hitvallásom támogatni lépéseinket a teljesség és egészség felé. Pszichológusi hivatásomban az Ultrarövid Terápia® módszere hozta el számomra e szándék beteljesítésének legszebb és legillőbb mikéntjét. Ezt az együléses, intenzív és korszerű módszert Dr. Buda László, orvos, pszichiáter dolgozta ki, tőle tanultam személyesen. Mottói: gyorsaság, mélység, hatékonyság.
Katartikus változáskatalizátor, a modern kor emberének – online vagy személyesen.
Életünk keresztmetszeti képe, testünk és kapcsolataink (beleértve az önmagunkkal való kapcsolatot is) őszinte tükrei annak, hogy vagyunk valójában, vannak-e fejezetek történetünkben, amelyeket ideje meggyógyítanunk. Ha e sorokat olvasod és úgy érzed, melléd szegődött valamiféle elégedetlenség, netán szenvedés, ezúton szeretném együttérzésem és szeretetem közvetíteni feléd. A reményt, hogy bármi nyomja tested-lelked, mindig tudsz valamit tenni magadért.
Szívből ajánlom ehhez az Ultrarövid terápiás konzultáció lehetőségét.
Szász Linda – Budapest, 18. kerület
Cserép Csongor – Veszprém
Tanácsadó szakpszichológus vagyok, saját praxisomat, a Perenniális Pszichológiai Műhelyt tíz éve alapítottam Veszprémben. Nyolc évet dolgoztam egy fegyveres szerv alapellátó pszichológusaként, jelenleg a veszprémi magánpraxisomban végzett munkán kívül a Veszprémi Érseki Főiskolán vagyok adjunktus, a pszichológiai tárgyak tanára. Profilom egyéni pszichológiai tanácsadás, személyiségfejlesztés és csoportos pszichológiai tanácsadás.
Kifejezetten fontosnak tartom, hogy az olyan ember, aki segíteni szeretne másokon, folyamatosan törekedjen a szellemi megismerés felé. Gyakorló görögkatolikusként számomra ezt az utat a keleti keresztény hagyomány jelenti.
Tíz éves korom óta versenyszerűen vitorlázom, többszörös magyar bajnok vagyok különböző hajóosztályokban. Rendszeresen tanulom a Shotokan Karate útját, mely az akarat és az erő fejlesztésére, a tisztelet és alázat gyakorlására tanít.
Honlap | Facebook | Időpontfoglalás
Cserép Csongor – Veszprém
Nyéki Gabriella – Szigetszentmiklós, Dorog és online
Nyéki Gabriella vagyok, háromgyermekes édesanya, diplomás mentálhigiénés tanácsadó, családkonzulens, szexuális tanácsadó, valamint gyászfeldolgozó csoportvezető. Munkám során az emberi kapcsolatok mélyebb megértésére, az intimitás, önismeret és lelki egyensúly erősítésére fókuszálok. Hiszek abban, hogy mindenki képes megtalálni a belső erejét és egy boldogabb, kiegyensúlyozottabb élet felé vezető utat.
Szolgáltatásaim között szerepelnek:
- Párkapcsolati tanácsadás: Segítek a kommunikáció, intimitás és konfliktuskezelés fejlesztésében.
- Egyéni coaching és önismereti csoportok: Nőknek és férfiaknak, akik szeretnék jobban megérteni önmagukat és feldolgozni múltbéli sérüléseiket.
- Gyászfeldolgozás és veszteségkezelés: Támogatás a párkapcsolati veszteségek, gyermekvállalási nehézségek és egyéb traumák feldolgozásában.
- Online és személyes programok: Workshopok, webináriumok és 21 napos kihívások a tudatosabb életmód és a lelki fejlődés érdekében.
Weboldalamon bővebben olvashat programjaimról, blogbejegyzéseimről, és itt érhet el, ha konzultációra szeretne jelentkezni. Konzultációs lehetőségek: Szigetszentmiklóson, Dorogon és az online térben.
Célom, hogy támogassam azokat, akik készen állnak változtatni és közelebb kerülni önmagukhoz, szeretteikhez és egy harmonikus élethez.
Nyéki Gabriella – Szigetszentmiklós, Dorog és online
További cikkek a témában:
