A legtöbb nő nagyjából ugyanazzal a térképpel indul neki a babavárásnak: van nőgyógyász, van védőnő, jó esetben ismert a kórház vagy az ellátóhely, és valahol a háttérben ott motoszkál a gondolat, hogy majd csak lesz valahogy. Csakhogy a szülés körüli időszak ennél jóval több kérdést, helyzetet és bizonytalanságot hoz. Nemcsak orvosi kérdéseket, hanem testi, lelki, kapcsolati és gyakorlati ügyeket is. És ezekre nem mindig ugyanaz az ember tud a legjobban válaszolni.
Sok kismama csak akkor szembesül ezzel, amikor már benne van egy nehezebb helyzetben. Amikor hirtelen nem tudja, normális-e, amit érez. Amikor szeretné érteni, mi történik a testével. Amikor a partnere is ott áll, jó szándékkal, de fogalma sincs, hogyan tudna valóban segíteni. Vagy amikor megszületik a baba, mindenki gratulál, csak közben kiderül, hogy az életnek ezt a részét valamiért senki nem magyarázta el rendesen.
Pedig ma már elég széles az a szakmai és segítői kör, amelyre egy család támaszkodhat a szülés előtt, alatt és után. A klasszikus egészségügyi szereplők mellett jelen van a szülésfelkészítés, a dúlai kísérés, a gyermekágyas segítség, a testi komfortot támogató munka, a mentális kísérés, a babagondozási támogatás és a pszichológiai-közösségi megtartás is.
Nem minden kérdés orvosi kérdés
Ez talán a legfontosabb kiindulópont. A szülés körüli időszakban természetesen vannak olyan helyzetek, amelyek kifejezetten orvosi vagy egészségügyi kompetenciát igényelnek, és ezt nem is érdemes relativizálni. Ugyanakkor a kismamák és a családok kérdéseinek jelentős része nem ilyen.
Az, hogy valaki fél a szüléstől, hogy bizonytalan a vajúdás alatti lehetőségekkel kapcsolatban, hogy nem tudja, hogyan készüljön fel lelkileg, hogyan vonja be a partnerét, milyen támogatást kérjen a gyermekágy idején, hogyan élje túl az első heteket vagy mit kezdjen a túl sok tanáccsal, nem feltétlenül orvosi probléma. De attól még nagyon is valós kérdés. És ha egy kérdés valós, akkor az is fontos, hogy a megfelelő emberhez jusson el.
Pont itt csúszik el sok család. Mivel nem tudják, ki miben tud segíteni, vagy mindent az orvostól várnak, vagy mindent az internetre bíznak. Az előbbi azért kevés, mert egy orvosi rendelésnek megvan a maga kerete és fókusza. Az utóbbi pedig azért veszélyes, mert a fórumok, videók és közösségi oldalak nem tudják, te ki vagy, mitől tartasz, milyen előzményeid vannak, és mire lenne valójában szükséged.
A szülésfelkészítő nem csak tanfolyamot tart
A szülésfelkészítést sokan még mindig úgy képzelik el, mint az amerikai filmekben, ahol elhangzik, mikor kell bemenni a kórházba, hogyan vegyünk levegőt, és mit pakoljunk a táskába. Ennél azért jóval több lehet.
A jó szülésfelkészítés segít rendet rakni a fejben. Nemcsak információt ad, hanem összefüggéseket is. Segít megérteni, hogyan működik a vajúdás, milyen folyamatok zajlanak a testben, milyen döntési helyzetek jöhetnek, mire jó előre rákérdezni, és milyen tévhiteket érdemes gyorsan kidobni az ablakon. Azért fontos, mert egészen más úgy megérkezni a szüléshez, hogy az ember nem először hall bizonyos dolgokról, amikor már fájásai vannak.
A felkészítés ráadásul nem csak a szülés napjára szólhat. Jó esetben kitér a szülés utáni időszakra is: mi várható testileg, lelkileg, a párkapcsolatban, a napi működésben. Ez különösen nagy hiányterület, mert sokan a szülésig viszonylag tudatosan készülnek, utána viszont egyszer csak ott találják magukat egy teljesen új élethelyzetben, minimális kapaszkodóval.
Az sem mindegy, ki milyen típusú felkészítést keres. Van, akinek a klasszikus, strukturált tudásátadás segít. Más inkább személyes konzultációban érzi biztonságban magát. Van, akinek a gyakorlatias megközelítés válik be, másnak a lelki ráhangolódás vagy a testtudat fejlesztése.
A dúla nem az orvos helyett van, hanem egy másik típusú támasz
A dúla szerepét még mindig sok félreértés övezi. Van, aki pontosan tudja, mennyit jelenthet a jelenléte, más csak annyit hallott, hogy „ő az, aki bent van szülésnél”. Ennél pontosabban érdemes látni a szerepét.
A dúla alapvetően nem orvosi feladatot lát el, hanem érzelmi, fizikai és információs támogatást nyújt. Ez a gyakorlatban azt jelentheti, hogy segít a felkészülésben, átbeszéli a kérdéseket, végigkíséri a vajúdást, támogatja az anyát a komfortérzet növelésében, segít a partner bevonásában, és jelenlétével csökkentheti azt az érzést, hogy a nő egyedül van egy intenzív, sokszor kiszámíthatatlan helyzetben.
Ez azért fontos, mert a szülés nemcsak orvosi esemény, hanem élmény is. Egy olyan élmény, amelynek az emléke sokáig velünk marad. Nem mindegy, hogy valaki úgy él meg egy nehéz vagy váratlan fordulatot, hogy közben van mellette valaki, aki segít visszatalálni a biztonságérzethez, vagy úgy, hogy teljesen elveszettnek érzi magát.
A dúla szerepe a szülés után is fontos lehet. Sok család számára a gyermekágyban válik igazán nyilvánvalóvá, mennyit számít, ha van valaki, aki nemcsak információt ad, hanem ténylegesen megtartja őket ebben az átmeneti, érzékeny időszakban.
Van segítség a testnek is, nem csak a fejnek
A várandósság és a szülés körüli időszak hajlamos „fejnehézzé” válni. Mindenki beszél, tanácsol, magyaráz, javasol, ijesztget vagy megnyugtat, közben pedig a nő teste csendben végzi a maga hatalmas munkáját. Nem csoda, hogy egy idő után sokan érzik úgy: nagyjából mindenki beszél róluk, csak épp senki nem segít nekik ténylegesen jobban lenni a saját testükben.
Pedig rengeteget számíthatnak azok a támogatási formák, amelyek kifejezetten a komfortérzetet, a testtudatot, az ellazulást és a regenerációt segítik. Ide tartozhatnak a különféle mozgásos vagy testorientált módszerek, a kismamajóga, a relaxáció, a légzéstechnikák, bizonyos típusú masszázsok, a szelíd testmunka vagy más olyan eszközök, amelyek segítenek abban, hogy a nő ne csak „túlélje” a változásokat, hanem jobban tudjon együttműködni a saját testével.
Ez nem luxus. Nem wellnesscsomag rózsaszín masnival átkötve. Hanem sokszor nagyon is gyakorlati segítség. Aki kevésbé feszült, jobban alszik. Aki jobban alszik, kevésbé terhelődik túl. Aki kevésbé van folyamatos készültségben, könnyebben kapcsolódik a testéhez, a partneréhez, a babájához és a saját döntéseihez is.
A szülés utáni időszakban ez megint új értelmet kap. A regeneráció, a pihenés, a fájdalmak enyhítése, az új testérzetekkel való együttélés nem valami fakultatív mellékszál, hanem a felépülés része. Jó lenne, ha erről végre kevesebbet suttognánk, és többet beszélnénk úgy, mint alapvető szükségletről.
A gyermekágy sem „majd megoldódik” kategória
Ha van terület, amelyet a legtöbb család következetesen alultervez, az a szülés utáni időszak. A legtöbb figyelem a baba érkezésére megy el, és ez érthető is, csak közben mintha sokan elfelejtenék: a baba nem egy kész rendszerbe érkezik, hanem mindent átrendez.
A gyermekágyas segítő, postpartum dúla, babagondozási szakember vagy más, a korai időszakra fókuszáló támogató szerepe itt válik igazán fontossá. Nem azért, mert a szülők képtelenek lennének megoldani az életüket, hanem mert az első hetekben egy csomó dolog egyszerre történik. Fáradtság, fizikai regeneráció, etetési kérdések, alvás, bizonytalanság, hangulatingadozás, új napi ritmus, partneri újrahangolódás, nagytesóhelyzetek, logisztikai káosz. Ez már önmagában elég ahhoz, hogy bárki időnként úgy érezze, mintha három különböző valóság futna egyszerre körülötte.
A jó gyermekágyas segítség nem azt jelenti, hogy valaki átveszi a család életét. Inkább azt, hogy levesz a vállukról valamit ott, ahol a legnagyobb a terhelés. Segít a gyakorlatban, válaszol kérdésekre, normalizál bizonyos helyzeteket, megmutatja, mi az, aminél még nyugodtan lehet levegőt venni, és mi az, aminél érdemes szakembert bevonni. Sokszor már ennyi is elég ahhoz, hogy az első hetek ne tiszta kapkodásból és önvádból álljanak.
Az anya lelkiállapota nem mellékes
A perinatális időszakról még mindig túl könnyű úgy beszélni, mintha minden a babáról, az ellátásról és a gyakorlati teendőkről szólna. Közben a várandósság és a szülővé válás nagyon sok nőnél mély lelki folyamatokat mozgat meg. Félelmeket, korábbi emlékeket, önbizalomkérdéseket, kapcsolati mintákat, testélményeket, veszteségeket vagy egyszerűen csak azt a nyomasztó érzést, hogy valami óriási dolog történik vele, és fogalma sincs, rendben van-e, amit érez.
Itt jön be a képbe a mentális támogatás, a pszichológiai segítség, a közösségi megtartás vagy más olyan segítői forma, amely nem azonnal megoldani akar, hanem segít értelmezni, elbírni és feldolgozni azt, ami történik. Ez lehet egyéni kísérés, csoport, traumaérzékeny támogatás vagy más, szakmailag megalapozott segítség.
Fontos lenne leszámolni azzal a tévhittel, hogy lelki segítséget csak akkor kérünk, ha már nagy a baj. Sokszor épp az a leghasznosabb, ha még azelőtt van kivel beszélni, mielőtt a feszültség, a bizonytalanság vagy a magány teljesen eluralná a helyzetet. A jó támogatás nem dramatizál, hanem megtart. És néha pontosan ez a különbség aközött, hogy valaki lassan szétesik, vagy képes megérkezni a saját új élethelyzetébe.
A jó szakember nem ért mindenhez és ez így van rendjén
Az orvosnak megvan a maga szerepe. A védőnőnek is. De lehet, hogy a szülésre való ráhangolódásban valaki más segít a legtöbbet. Lehet, hogy a testi komfort javításában nem az lesz a kulcsember, aki a papírokat kezeli. Lehet, hogy a gyermekágyban egy olyan segítő adja a legnagyobb kapaszkodót, akiről a várandósság elején még azt sem tudtuk, hogy létezik ilyen szakma. Ez nem zavar, hanem rendszer. Pontosabban akkor lenne az, ha többen tudnának róla.
Az igazán jó segítők nem versengenek egymással, hanem tudják, hol vannak a saját kompetenciahatáraik. Nem próbálnak minden kérdésre választ adni, és nem sértődnek meg, ha valakinek más típusú támogatásra is szüksége van mellettük. Mert a szülés körüli időszakban nem egyetlen hőst kell találni, hanem egy működő támogató hálót.
A következőkben olyan szakembereket mutatunk be, akik különböző pontokon és különböző módon tudnak kapcsolódni ehhez az időszakhoz: van, aki információt ad, van, aki megtartó jelenlétet, van, aki testi támogatást, van, aki gyakorlati kapaszkodókat, és van, aki segít eligazodni a lelki folyamatokban. Egy biztos: jóval többféle segítség létezik, mint amennyiről a legtöbben elsőre tudnak.
Pintér Edina, csecsemő- és kisgyermek gondozó és Pálfi Betti, csecsemő- és gyermekápoló – Budapest, Debrecen, Győr, Kaposvár, Miskolc, Pécs, Sopron, Szeged, Szekszárd, Székesfehérvár, Szombathely és Veszprém
Az anyai megélésünk és a szülészeti ellátásban szerzett szakmai tapasztalatunk által felismertük, hogy újdonsült szülőként mérhetetlen jelentőséggel bír a személyre szabott törődés, s eme indíttatásból alapítottuk meg a Dinetti Babusgatót. Így biztosítani tudjuk a kisbabás családok számára, hogy a szakértelmünkkel és a türelmes gondoskodásunkkal hozzá tudjunk járulni a családdá válás megélésének pillanataihoz.
Már a várandósság idején várjuk a leendő szülőket a Babusgató szülésfelkészítő programunkkal, amit privátban és csoportos szervezésben kínálunk, Magyarország több nagyvárosában. Online alkalmak is igénybe vehetőek. A foglalkozásokon ismertetjük a szülészeti ellátást az újszülött szempontjából, felsoroljuk a kötelező és lehetséges vizsgálatokat. Kihangsúlyozzuk a szoptatásra való tudatos felkészülés fontosságát, melyben az apuka jelenléte sem mellőzhető, mert ezáltal ő is könnyebben átlátja a folyamatot.
Számos élethű oktatóbabával rendelkezünk, általuk gondozási feladatokat gyakorolhatnak a résztvevők. Ez egyszerre hasznos és vidám hangulatú, erősíti a magabiztosságot és érzékelteti a szülőtársi köteléket. A felkészítő tartalmát további hasznos információkkal kibővítve írásba foglaltuk. Az általunk fogalmazott Babusgató Kézikönyv otthon is könnyedén fellapozható, választ kínál a felmerülő kérdésekre.
A biztonság jegyében babaelsősegély előadással is rendelkezésre állunk. A csecsemő újraélesztés és a félrenyelés manővereinek gyakorlása mellett kitérünk a gyakori, de kisebb rizikót jelentő eshetőségekre is, valós történetekkel alátámasztva.
Igény esetén a szülést követő kezdeti időszakban is jelen vagyunk. Támogatjuk a szoptatást, átadjuk a legújabb szakmai ajánlásokat a baba gondozását illetően, esetleg biztosítjuk az újszülött felügyeletét. Megértéssel és teljes elfogadással kísérünk.
Pintér Edina, csecsemő- és kisgyermek gondozó és Pálfi Betti, csecsemő- és gyermekápoló – Budapest, Debrecen, Győr, Kaposvár, Miskolc, Pécs, Sopron, Szeged, Szekszárd, Székesfehérvár, Szombathely és Veszprém
Schoblocher Judit, holisztikus dúla – London és online
Külföldön babát várni egyszerre csodálatos és bizonytalan érzés. Sok magyar kismama ilyenkor ösztönösen hazai forrásokhoz fordul: cikkeket olvas, influenszereket követ, csoportokhoz csatlakozik, vagy akár átjár vizsgálatokra és magyarországi szülésfelkészítőre jelentkezik. Aztán egy ponton rádöbben: Angliában minden másképp működik. Mások a vizsgálatok, más a kommunikáció, más a várandósgondozás menete — és a megszokott kapaszkodók hirtelen eltűnnek.
Judit vagyok, a Dandelion Hypnobirthing alapítója: holisztikus dúla, hypnobirthing és kismamajóga oktató Londonban. Három gyermekem itt született, és a saját várandósságaim során én is átéltem azt a bizonytalanságot, amikor az ember két rendszer között reked, és nem tudja, jó úton jár-e, kinek higgyen, mire hallgasson. Ez az élmény indított arra, hogy olyan támogatást nyújtsak, amely egyszerre érti a magyar gondolkodást és magabiztosan mozog a brit egészségügyi rendszerben.
Az évek során olyan képesítéseket szereztem, amivel egy komplex, holisztikus módszert tudtam kialakítani, amely ötvözi az evidenciaalapú szülésfelkészítést, a hypnobirthinget, a kismamajógát, a szomatikus technikákat és a perinatális traumaoldás elemeit. A célom, hogy a kismamák ne csak informáltak legyenek, hanem visszanyerjék a biztonságérzetüket, és örömmel készüljenek babájuk érkezésére.
A Dandelion Hypnobirthingnél személyesen vagy online az alábbiakkal támogatlak: holisztikus dúlai kísérés a várandósság, szülés és gyermekágy idején; hypnobirthing technikák és szülésfelkészítés; kismamajóga és légzéstechnikák; segítség a brit egészségügyi rendszer (NHS) rendszerében való eligazodáshoz; kiemelt támogatás VBAC, IVF, szorongás, korábbi szülési trauma vagy (korai) babavesztés esetén.
Hiszem, hogy a test bölcs, és a szülés ereje minden kismamában már jelen van. A megfelelő információval, személyre szabott támogatással és megtartó jelenléttel a várandósság és szülés nem félelmetes, hanem biztonságos és örömteli folyamat lehet, akkor is, ha távol vagy az otthonodtól.
Schoblocher Judit, holisztikus dúla – London és online
Muhi-Filó Nóra, dúla, gyermekágyas segítő – Budapest és online
Ez a hivatás az első lányom születése után szólított meg. Messze az ideálistól alakult az első szülésem és az azt követő időszak. Tele volt testi-lelki sebekkel, nehéz élményekkel és érzésekkel. Amikor újra összeillesztettem lényem széthullott darabkáit, éreztem a hívást. Nekem ezen a területen dolgom van. Anyákat és családokat szeretnék támogatni a szülés körüli időszakban, várandósságtól kezdve egészen a kisbabás korszak végéig. Ettől a ponttól kezdve folyamatosan képzem magam e területen, hogy mindig naprakész és hiteles információk alapján tudjam támogatni a hozzám fordulókat. Az önismereti munka is szerves része a mindennapjaimnak, hogy mindezekkel együtt a tőlem telhető legmagasabb minőségű szolgáltatást és jelenlétet tudjam biztosítani.
A női életúton az anyává válás, a szülés egy fontos beavatás. A nő a szülés után teljesen más ember lesz és az élete is gyökeresen megváltozik. Ez egy meghatározó, transzformatív folyamat az utána következő gyermekággyal együtt és még azon is túl, amit nem mindegy hogyan és kikkel élünk meg. Nem mindegy, hogy életre szóló sebeket kapunk vagy életeket előre mozdító erőforráshoz jutunk ebben az időszakban. Ezen időszak alakulásának szempontjából fontos szerepe van az édesanya körül lévő támogató közösségnek, legyen szó családról, barátokról, vagy akár választott kísérőről.
Arra törekszem, hogy minél több oldalról és minél több eszközzel tudjam támogatni, holisztikus szemléletben az anyát és a családját ebben a sérülékeny és kulcsfontosságú időszakban. Dúlaként, gyermekágyas és szoptatási segítőként, családi coachként és gyógymasszőrként jelen vagyok akár a várandósság kezdetétől egészen az aktív babás hétköznapokig. Legyen szó szülésre, anyaságra, babagondozásra való felkészülésről, szüléskísérésről, nehéz lelki élmények feldolgozásáról, gyermekágyas jelenlétről, fizikai támogatásról akár a háztartásban, akár a baba körüli teendőkben, rám számíthatnak a családok. Biztos pontként jelen vagyok, ameddig és amilyen szinten igénylik.
Muhi-Filó Nóra, dúla, gyermekágyas segítő – Budapest és online
Szlifka Tünde, dúla
Szlifka Tünde vagyok – az anyává válás kísérője. Több mint húsz éve dolgozom nőkkel, kismamákkal, családokkal. Dúlaként, kismama- és női jógaoktatóként, masszőrként és szüléskísérőként abban támogatom a hozzám fordulókat, hogy a várandósság és a szülés időszaka ne bizonytalanságról, hanem bizalomról szóljon.
Hiszem, hogy a női test bölcs. Nem elromlik a várandósság alatt, hanem alkalmazkodik – és ehhez figyelmet, finom támogatást és biztonságot kér. Munkám során a szakmai tudást gyengéd testmunkával, medence korrekciókkal, relaxációval, jógával és mentális felkészítéssel ötvözöm. A célom nem csupán az információátadás, hanem az, hogy a nők újra kapcsolódjanak önmagukhoz, és merjenek bízni a saját erejükben.
Kiemelten foglalkozom várandós korrekciókkal és kioldásokkal (MAP Assasment), amelyek segítenek a medence egyensúlyának helyreállításában, a szeméremcsonti és deréktáji fájdalmak enyhítésében. Emellett Magyarországon az elsők között tanulhattam meg a MAP for Newborn Health technikát, amely finom érintésekkel támogatja az újszülöttek testi-lelki egyensúlyát és segít oldani a születés körüli feszültségeket.
Számomra a szülés nem csupán egy esemény, hanem beavatás. Egy mély átalakulás, ahol a nőből anya születik, és a család új minőségbe érkezik. Küldetésem, hogy ebben a folyamatban valódi, megtartó jelenléttel legyek ott – szakmailag felkészülten, emberileg kapcsolódva. Hiszem, hogy ha az anya jól van, a család is jól van. És ezért dolgozom nap mint nap. Ezért hoztam létre az Anyajól van! webinár programjaimat, melyhez készül egy önismereti várandós napló és egy beszélgetős kártyacsomag is.
A misszióm az edukáció. Abban hiszek, hogy megfelelő információ birtokában képes vagy a lehető legjobb döntést meghozni saját magad és a kisbabád számára. Szívügyem az edukáció, szeretném, hogy tudd, hogy nem vagy egyedül a félelmeiddel, a kétségeiddel, a válaszok ott vannak benned, én pedig abban segítelek, hogy ezeket közösen megtaláljuk.
Szlifka Tünde, dúla
Szekeres Katinka Dóra, holisztikus szülésfelkészítő és dúla – Békéscsaba és online
2021-ben az első várandósságom idején merült fel először bennem a szülésfelkészítés gondolata. Ahogy képeztem magam és készültem a saját
szülésemre, elgondolkodtam, hogy vajon miért van ennyi traumatikus szülés, vajon mi az oka annak, hogy több kismamával csak „megtörténik” a folyamat egy nagyon mély és fájdalmas lenyomatot hagyva, miközben életének legboldogabb pillanatait kellene átélnie? Arra lettem figyelmes, hogy az édesanyák nem készülnek fel (kellőképpen) a szülésre, nem tájékozódnak a jogaikról és nem mélyülnek el abban, hogy mi fog történni a testükkel, a lelkükkel, miközben életet adnak? A szülőszobán nem mernek kérdezni és szó nélkül elfogadják a sokszor felesleges beavatkozásokat.
Elhatároztam, hogy segíteni szeretnék ezeknek az édesanyáknak azzal, hogy összegyűjtöm a számukra nélkülözhetetlen információkat, megtanítom nekik, hogyan dolgozzanak együtt a testükkel, hogyan könnyíthetik meg a saját szülésüket, hogy egy pozitív, „bármikor újracsinálnám” érzéssel ölelhessék a kisbabájukat.
A konzultációink során elmagyarázom, mi zajlik a testükben és a lelkükben a várandósság, a szülés és a szülés utáni hetek alatt. Hiszen, ha ismerik és tudják, mi miért történik, nem kerülnek bele a fájdalom-félelem-feszültség spirálba a szülőszobán. Megmutatom, milyen természetes fájdalomcsillapító módszereket tudnak alkalmazni a vajúdásuk során: mozgásformák, masszírozás, bizonyos pozíciók ismertetése útján. Megbeszéljük, melyik beavatkozás, milyen folyamatot indít el és hogyan tájékozódjanak, hogy valóban szükséges-e? Megismertetem velük a jogaikat, amelyeket bátran érvényesíthetnek, ha szükség van rá. A fenti folyamatokat illóolajokkal, homeopátiás módszerekkel és ásványterápiával is támogatom. Célom a boldog, tudatos, elégedett édesanya.
Szekeres Katinka Dóra, holisztikus szülésfelkészítő és dúla – Békéscsaba és online
Nagy Szilvia, dúla, hangterapeuta
„A lelked is készül – nem csak a tested.” A Lélekdúla a spirituális várandósság szemléletére épül. Hiszek abban, hogy a babavárás és a szülés egy különleges, belső átalakulás lehetőségét is hordozza. A hozzám érkező kismamákat abban támogatom, hogy legyen idejük és terük megélni ezt az időszakot, és kialakítani a mélyebb kapcsolódást önmagukkal és kisbabájukkal. Saját anyává válásom során én is félelemmel indultam el ezen az úton, majd a várandósság alatt megtapasztaltam, milyen hatalmas erő rejlik a pozitív szülésélményekben és a tudatos, befelé figyelő felkészülésben. Ekkor vált világossá számomra, hogy ezt a szemléletet szeretném más nőknek is átadni.
A Lélekdúla alkalmain a felkészülés középpontjában a tudatos jelenlét, a belső figyelem és a kapcsolódás áll. Az alkalmak során olyan eszközökkel és gyakorlatokkal támogatom a kismamákat, amelyek a babavárás, a szülés és a gyermekágy időszakában is megtartó erőforrássá válhatnak. Ide tartoznak a vezetett meditációk, relaxációs gyakorlatok, stresszkezelési módszerek és a szülés alatti természetes fájdalomcsillapítást segítő technikák. Hangterapeutaként hangtálakkal és más hangterápiás eszközökkel segítem a mélyebb ellazulást és a testi-lelki megnyugvást, ami támogatja a félelmek oldását és a szülésre való felkészülést. Különleges, személyes élményt nyújt a hangterápiás eszközökkel kísért, anya-baba kapcsolódás meditáció. Ez az alkalom lehetőséget ad arra, hogy a kismama egyszerre kapcsolódjon önmagához, a kisbabájához és a természethez.
A Blessingway, azaz szülésre bocsátó ünnep történhet női körben vagy külön csak pároknak. Ezek az alkalmak lehetőséget adnak arra, hogy a szülők együtt hangolódjanak a szülésre és a családdá válás folyamatára, és nyugodtan, egymást támogatva készüljenek erre az új életszakaszra. A gyermekágy időszakában is van lehetőség a megérkezés utáni támogatásra: az édesanyák babával együtt érkezhetnek hangterápiás alkalmakra. A hangterápia a babával együtt történik, így az anya kényelmesen megpihenhet, miközben a hangok segítik az ellazulást, a stresszoldást és a regenerációt. Így az anya úgy tud feltöltődni, hogy közben a kisbabájával együtt marad.
A Lélekdúla alkalmain szeretem megteremteni azt a biztonságos, megtartó közeget, ahol a hozzám érkező kismamák lelassulhatnak, befelé figyelhetnek, és nyugodtan készülhetnek életük egyik legmeghatározóbb élményére.
Nagy Szilvia, dúla, hangterapeuta
