Kategória: Egészség
Stressz, idegrendszer, alvás: Miért működik a jóga
Van az a fajta fáradtság, amikor hiába ülsz le, nem pihensz. A tested ugyan megáll, a fejed...
Olvass tovább
Női jóga: ciklus, hormonális hullámzás, önmagadhoz hangolt gyakorlás
Van az a nap, amikor úgy érzed, hegyeket tudnál megmozgatni, és van az a másik, amikor a...
Olvass tovább
„Nincs időm jógázni” – Hogyan építs fenntartható rutint, ami nem esik szét két hét alatt?
A „nincs időm” általában nem azt jelenti, hogy tényleg nincs húsz perc a napodban. Inkább azt,...
Olvass tovább
Egy szem paradicsom ebédre? 40 felett nem a koplalás a megoldás
Egy magányos paradicsom a tányér közepén. 40–50 év körül már sokan pontosan tudják, milyen az,...
Olvass tovább
Tisztább otthon, tisztább elme – Miért és hogyan segít a rend a mentális egészségednek?
Van az a pillanat, amikor körbenézel a lakásban, és hirtelen minden zavaróbbnak tűnik: a széken...
Olvass tovább
A forró olajból csipkekesztyű esete, azaz mesedráma felnőtteknek és gyerekeknek
“Milyenek az igazi nők, te mit gondolsz?” – kérdezi Bojti Bori, a mesedráma felnőtteknek...
Olvass tovább
Testtudat, női jelenlét és belső egyensúly a táncon keresztül
A tudatos nő életében gyakran egyszerre van jelen számos szerep: munka, család, párkapcsolat,...
Olvass tovább
Melyik jóga illik hozzád? Stíluskalauz közérthetően
A jóga nem egyetlen műfaj, inkább egy komplett menü: van könnyű, van csípős, van „lassan párolt”,...
Olvass tovább
Miért fáj a nyakunk és a hátunk, ha „csak” stresszesek vagyunk? A testi feszültség rejtett biomechanikája
Egy olyan világban, ahol a reklámok azonnali pirulákat kínálnak a fájdalomra, Németh Ferenc...
Olvass tovább
Megfázva irány a szauna? Inkább ne, és nem csak azért, mert nem illik
Amikor az ember meg van fázva, könnyű elhinni a jól hangzó tanácsot: „izzadjad csak ki szaunában,...
Olvass tovább
Jóga 0. lépés: Így kezdj bele akkor is, ha a lábujjadig sem érsz le
A jógáról sokan azt hiszik, hogy egy elegáns, hajlékony embereknek fenntartott klub, ahová belépni...
Olvass tovább
A tizenkét szent éjszaka – Te tudod, mi ez és mire tudod használni?
Van egy időszak az évben, amelyről a modern ember többnyire csak annyit mond: „ünnepek közötti...
Olvass tovább
Téli sportok városban: Hogyan válasszunk kikapcsolódási lehetőséget, ha nem jutunk el a hegyekbe?
A tél sokak számára egyet jelent a havas hegycsúcsokkal, síelés és snowboard élményekkel, de mi a...
Olvass tovább
Hogyan ismerjük fel az anafilaxiás sokkot ételallergia esetén?
Az ételallergia olykor nem csupán kellemetlenséget jelent, hanem komoly veszélyeket is hordozhat...
Olvass tovább
Feltöltődés: Találd meg a saját módszeredet!
A rohanó világban szinte minden nap akad valami, ami kimerít minket – legyen szó munkáról,...
Olvass tovább
Az egészséges alvás titkai: Hogyan aludj jobban éjről éjre
Az alvás létfontosságú az egészséges élethez. Az elégséges és minőségi alvás nélkülözhetetlen az...
Olvass továbbEzeket is olvasd el!
Legújabb cikkeink
Nézd meg ezt is!
