Stretching & Mindfulness: Szupererő a hétköznapokban – Csoportos coaching

Csökkentsd a fizikai feszültséget!

A stressz fizikai feszültséget okozhat az izmokban, a stretching gyakorlatok segítenek ezt a feszültséget oldani, lazítva az izmokat, ezáltal enyhülnek a testben tárolt feszültségek és fájdalmak.

Növeld a testtudatosságot!

A stretching segít kapcsolódni a testedhez, ezáltal jobban megérted hogyan reagálsz a stresszre.

Nyugodt idegrendszert mindenkinek!

A mindfulness gyakorlatok csökkentik a szorongást és a stresszt, és segítenek a nyugodt, kiegyensúlyozott állapot elérésében.

Csillapítsd le az elméd!

A mindfulness segít csökkenteni a mentális zajt és a zavaró gondolatokat, és lehetővé teszi számodra, hogy nyugodtabbá válj.

Növeld a stressztűrőképességedet!

A rendszeres stretching és mindfulness gyakorlatok segítenek az idegrendszernek és a testnek megtanulni, hogyan kezelje hatékonyabban a stresszt. Így könnyebben kezelheted a mindennapi kihívásokat és stresszhelyzeteket.

Vedd fel a kényelmes ruhádat és tarts velünk!

Várunk április 19-én délelőtt a Korrigál-lak Stúdióban! Maximum 4 főt várunk egy csoportba, foglald le a helyed mihamarabb! További részletek a Facebook eseménynél.