Van valami elementáris abban, ahogy egy pici baba lebeg a vízben. A teste ellazul, a tekintete kinyílik, mintha emlékezne valamire, amit már tudott. A babaúszás sok családban nemcsak hetente visszatérő program, hanem egyfajta rituálé: testi-lelki kapcsolat, fejlődés, boldog pancsolás egyben.
A TűsarkakON baba és szülő kapcsolódását támogató cikksorozatunkban korábban a babamasszázs és a baba-mama jóga világában merültünk el, most pedig a víz közegét vizsgáljuk meg: mit tud adni a babaúszás, mi a jelentősége a korai vízhez szoktatásnak, és hogyan alakítható ki egy biztonságos, harmonikus tapasztalás mindkettőtök számára.
Mit tud a babaúszás?
A babaúszás távolról nézve egyszerű pancsolásnak tűnhet. De aki valaha részt vett rajta, tudja: ez sokkal több ennél. A víz közege teljesen más, mint a babák megszokott mozgástere. A lebegés, az áramlás, a bőrre ható hőmérsékletváltozások és ingerek olyan érzékszervi és idegrendszeri hatásokat váltanak ki, amelyek fejlesztik a testtudatot, az egyensúilyérzékelést és az önszabályozást.
Egy baba, aki rendszeresen élményalapún és fokozatosan találkozik a vízzel, magabiztosabban mozog, óvodás korban sem lesz félős a medencében, és gyakran még az alvása, emésztése is egyensúlyba kerül a foglalkozások után. Mindez azonban csak akkor működik, ha a baba nem stresszként, hanem élményként éli meg a vízben töltött időt.
A szülő is tanul: figyelmet, ritmust, jelenlétet
A babaúszás nem csak a kicsikről szól, legalább ennyire fontos eleme a szülő-baba kapcsolat erősítése. A foglalkozásokon a szülő megtanul olvasni a baba testbeszédéből, figyelni a határait, alkalmazkodni a ritmusához. Egyfajta finomhangolás ez, ahol nem a tempó a fontos, hanem a jelenlét minősége.
A vízben töltött idő gyakran az első olyan óra, ahol a szülő és a baba értelmezhetően „egy műfajban” működnek. Egyikőjük sem tapasztaltabb, mindketten tanulnak. Ez a kölcsönös tanulás pedig erőteljesen kötéserősítő hatású lehet.
A vízhez szoktatás nem verseny
Fontos tudni, hogy a babaúszás nem előfeltétele annak, hogy egy gyerek később megtanuljon úszni. A korai vízhez szoktatás nem verseny, és főként nem kell, hogy a baba bármiféle teljesítést mutasson. Ha a baba nem szereti az első alkalmat, ha sír, ha nem esik jól neki a közeg: az is rendben van. A minőségi babaúszás foglalkozás nem siettet, nem erőltet, hanem alkalmazkodik.
A „nem szeret pancsolni” nem egy végleges állapot, hanem visszajelzés. A jó szakember ezt nem nyomja el, hanem figyelembe veszi.
Búvárreflex: kérdések és álláspontok
Kevés olyan fogalma van a babaúszásnak, amely annyira megosztja a szakmát, mint a búvárreflex. Ez az a reflex, amely újjszülött korban rövid ideig még automatikusan működik: a baba, ha víz alá kerül, bezárja a légutaikat, visszatartja a levegőt.
Vannak szakemberek, akik szerint ennek a reflexnek a tudatos, fokozatos aktiválása jótékony hatású lehet, mert segíti a gyermeket a vízhez való alkalmazkodásban, növeli a testtudatot és a biztonságérzetet. Mások viszont határozottan ellenzik a reflex „előcsalogatását”, mondván: ez mesterséges beavatkozás lehet egy még éretlen idegrendszeri folyamatrendszerbe.
Medencén innen, kötődésen túl
Bármilyen megközelítést választasz is, a legfontosabb az, hogy a babaúszás pozitív tapasztalat legyen mindkettőtöknek. A foglalkozás után sok baba mélyebben alszik, nyugodtabban viselkedik, és még a szoptatás is kiegyensúlyozottabb lehet. De ez csak akkor történik meg, ha a víz nem feszültség, hanem bizalom.
Az alábbiakban bemutatkozó szakemberek között találsz olyanokat, akik a babaúszást játékos, kapcsolódásalapú, egyénre szabott szemléletben tanítják. Ha kíváncsi vagy más irányokra is, érdemes végiglapozni cikksorozatunk többi részét: babamasszázs, jóga, mozgásfejlesztés, szenzoros játékok, és amik még ezután jönnek.
Székelyi Nóra, babaúszás-oktató és mozgásfejlesztő babajóga-oktató – Budakeszi és Budafok
Székelyi Nóra vagyok, lassan 15 éve foglalkozom gyerekek oktatásával, fejlesztésével. Kezdetben még az akkori főállásom mellett oktattam úszást, később babaúszást, mára már viszont csak ez teszi ki a mindennapjaimat. Az anyaság mellett babaúszás oktató és mozgásfejlesztő babajóga oktató vagyok a hétköznapokban. Sokakban felmerülhet a kérdés, hogy miért kell ilyen kicsi babákat vízbe vinni, úszásra ösztönözni, hiszen ennek még gyakorlatilag nem sok köze van az úszáshoz. Első és legfontosabb, hogy a babaúszás segíti a csecsemő mozgásfejlődését és szocializációját. Edzi a légzőrendszert, az izmokat, amellett hogy egy csodás szülő-gyerek program, ami által erősödik a kapcsolat is közöttük. Segíti a nyugodt alvást, rendszert hoz a kisgyermek életébe. 🙂
Babauszis foglalkozásaimat Budakeszin, a babajógát pedig Budafokon tartom.
És most röviden a babajógáról: A babajóga nem a szó szoros értelmében vett jóga. Ez nem más, mint a tudatos odafigyelés művészete a szülő részéről. A gyermekágyi időszak után célszerű elkezdeni, hogy az első tudatosabb mozgásoktól figyelemmel tudjuk kísérni a baba fejlődését. A foglalkozásokon speciális, a mozgásfejlődésre fókuszáló ingereket biztosítunk a piciknek. Ezek lehetnek támogató vagy esetleg valamilyen elakadásra fókuszáló ingerek, amik segítik az idegrendszer érését. Nem utolsó sorban pedig az édesanya testét és lelkét ápoló gyakorlatokat is beépítünk az órába. Az eredmény pedig egy hatalmas alvás óra után, anyunak pedig garantált izomláz és lélekturbó másnapra. 🙂
Nagyon fontosnak tartom hogy a mai rohanó világban ki tudjuk szűrni a számunkra nem megfelelő, összezavaró ingereket és le tudjuk kicsit csendesíteni a testünket és lelkünket esetleg egy ilyen foglalkozás alkalmával és meg tudjuk adni a babánknak azt, amire abban a a fejlődési szakaszában neki szüksége van.
Székelyi Nóra, babaúszás-oktató és mozgásfejlesztő babajóga-oktató – Budakeszi és Budafok
Hellner Donáta, babaúszás-oktató – Budakeszi
Egész életemben szerettem a vizet. Egy nyugtató közegnek tartom, mert a medencében a víz alatt sokkal kevesebb inger ér és így könnyen ki lehet kapcsolni. 2011 óta foglalkozom az úszás sportággal, először úszásoktatóként kezdtem, később a versenysportban edzőként dolgoztam, majd babaúszás-oktatóként folytattam.
A babaúszás sokkal több, mint egy jópofa baba-mama program. A babaúszás egy olyan vízi foglalkozás, ahol támogatjuk a babák motoros, pszichés-szociális és kognitív területeken való fejlődését. Cél a közös örömszerzésen keresztül a családon belüli kötődések elmélyítése és a vízi közeg megszerettetése is. A vesztibuláris ingerekkel és a széleskörű mozgásokkal érleljük az idegrendszert és erősítjük az izmokat, hogy a kicsi mozgásfejlődése rendben végbe menjen. A sok auditív ingerrel (énekek, mondókák) elősegítjük a megfelelő beszédfejlődést. A víz nyugtató hatású. A legősibb emlékeinket, a biztonságos magzati kort idézi. A rendszeres melegvizes élmény a szerető szülővel segít a babáknak kiegyensúlyozott, szorongásmentes hétköznapokat élni. Lehetőséget ad arra, hogy a babáddal egymásra hangolódjatok és közös élményeket gyűjtsetek. A kis csoportos foglalkozás elősegíti a babák szociális fejlődését és ti, szülők is megoszthatjátok egymással a babás élet nehézségeit és szépségeit.
A foglalkozások alkalmával a kognitív fejlesztésre is figyelek, rengeteg a szenzoros érzékelést, szabálykövetést, memória funkciót, térbeli tájékozódást, ritmusérzéket, szem-kéz koordinációt, figyelmet fejlesztő játék. Fontos megemlítenem, hogy TSMT terapeuta vagyok és a tanulmányaim során rengeteget tanultam az idegrendszer működéséről, a mozgás és az idegrendszer kapcsolatáról, a mozgásfejlődésről. A babaúszáson kifejezetten figyelek arra, hogy a búvárreflexet ne aktiváljuk a piciknél, hiszen annak féléves kor környékén integrálódnia kellene. Ha rendszeresen kiváltjuk ezt a csecsemőkori reflexet, az akár meg is zavarhatja az idegrendszeri érést és a későbbiekben gondot okozhat valamilyen formában (pl.: tanulási nehézség). Ezért szeretném felhívni a figyelmeteket arra, hogy olyan szakképzett oktatót válasszatok, aki nem épít a búvárreflexre!
Szeretettel várok mindenkit Budakeszin a Hargitay András Tanuszodában csütörtök és szombat délelőttönként! Jelentkezés és további információk a Budakeszi Babaúszás Facebook-csoportban vagy a Babaúszás – Hellner Donátával Facebook oldalon.
Facebook-oldal | Facebook-csoport
Hellner Donáta, babaúszás-oktató – Budakeszi
Dezső Judit, babaúszás-oktató – Tab, Igal, Siófok, Szántód
Dezső Judit vagyok, eredetileg a Zeneakadémián végeztem. Mikor gyermekeim megszülettek, rájöttem, mennyire imádom a piciket, így végeztem el a Testnevelési Egyetemen a babaúszás-oktatói szakot. Babaúszás-programom az országban egyedülálló módon kombinál zenebölcsis játékokat a Testnevelési Egyetem babaúszás-tananyagával, hogy a babák boldogan és játékos módon ismerkedjenek meg a vízzel.
Programunknak köszönhetően fejlődni fog a babáknak a mozgáskoordinációja, kognitív képessége, miközben erősíti a szülő-gyermek köteléket. Az eredmény kiegyensúlyozott, boldog, vízimádó baba és örök emlék a család számára.A babaúszás hozzájárul az egészséges életmód alapjainak lefektetéséhez.
Nálunk élmény a babaúszás. Rengeteget éneklünk és mondókázunk a merülések mellett, hogy az órák vidáman teljenek. A babákat már az első pár foglalkozás alatt merítjük. A búvárreflex lehetővé teszi, hogy biztonságosan merítsük őket víz alá anélkül, hogy víz jutna a légutakba. Programunk segít fenntartani és erősíteni ezt a képességet, hozzájárulva ahhoz, hogy babaúszóinkból magabiztos, vízimádó gyermekek váljanak.
Minden korcsoportban bevált, egymásra épülő gyakorlatsorokat használunk, figyelve a babák egyéni fejlődésére. Fokozatosan növeljük a merülések számát, aminek köszönhetően az első hetek után már a szülők is észreveszik a fejlődést. A babaúszásainkon négy különböző korcsoport van, ahova a babákat életkoruk és ügyességük alapján osztjuk be, így mindenki a számára legmegfelelőbb csoportban fejlődhet. Minden korcsoporthoz egyedi, egymásra épülő gyakorlatsor tartozik, amely segíti a kicsik harmonikus és fokozatos fejlődését.
A babaúszás legfontosabb része: az ÖNMENTÉS! Rengeteg beszámolót kaptam már a szülőktől, hogy beleesett a vízbe a gyermekük, és mire odaértek, megfordult, levegőhöz jutott. Ezt a technikát MINDEN gyermeknek tudnia kellene! A www.babauszasjudittal.hu oldalon a Vélemények alatt sok-sok szülői beszámolót olvashattok, pont ilyen szituációkról.
Dezső Judit, babaúszás-oktató – Tab, Igal, Siófok, Szántód
Monok Sára, Tengericsillagok babaúszó iskola – Szeged, Mórahalom, Makó
Monok Sára vagyok, háromgyerekes édesanya, a víz szerelmese. Gyerekkoromban az uszodában nőttem fel és bár viszonylag korán abbahagytam a versenyszerű úszást, utána is időről időre, viszonylag rendszeresen edzettem. A természetes vizeket is nagyon szeretem, főleg a tengert. Három éve kezdtem újra a komolyabb edzésmunkát és a versenyzést, immár természetesen szenior amatőr sportolóként. Időközben a jegesúszást is elkeztem.
Babaúszó-oktató, úszásoktató vagyok és nemrégiben elvégeztem az ILS nemzetközi vízimentő képzését is. Már tíz éve foglalkozom kisgyermekek mozgásfejlesztésével a medencében, ekkor alapítottam a Stoller Babaúszó Akadémia részeként a Tengericsillagok babaúszó iskolát. Három hónapos kortól kb öt éves korig lehet hozzánk járni babaúszásra, vízhez szoktatásra, úszáselőkészítésre, illetve a legnagyobbakkal az úszásoktatás alapjait is elkezdjük. Szegeden két helyszínen, Mórahalmon és Makón is tartunk foglalkozásokat, így a hét minden napján oktatunk valahol.
Kis csoportokban dolgozunk, az eltérő nevelési igényű gyermekeket is integráljuk. A Stoller-módszer, ami szerint oktatunk, olyan komplex fejlesztést tesz lehetővé, ami az egészséges babák számára is egyedülálló, a sérült társaik számára pedig az egyik leghatékonyabb korai fejlesztés, ami azért is nagyon eredményes, mert az órák nagyon játékosak, így számukra ez egy örömforrás. A foglalkozásokon végig énekelünk és mondókázunk, számos színes és oktató eszközt használunk. A dalok, ritmusok, játékok óráról órára visszatérnek, hiszen a rendszeresség és a megszokott keretek nagyon fontosak a babák életében.
A program olyan tanusító védjegy alatt álló, tudatos tanmenet szerint felállított feladatsorokat tartalmaz, melyeket csak a Stoller Babaúszó Akadémia oktatói használhatnak. Ők folyamatosan kötelező videótréningeken, továbbképzéseken vesznek részt, így biztosítják az egész országban a minőségi oktatást. A Tengericsillagoknál négy oktató várja a kicsiket a medencében: Sára, Móni, Szilvi és Panna.
Monok Sára, Tengericsillagok babaúszó iskola – Szeged, Mórahalom, Makó
Czifrik Hajnalka, babaúszás-oktató – Sopron
Czifrik Hajnalka vagyok. Viszonylag későn, 10 évesen tanultam meg úszni, és éreztem meg, hogy ez az én közegem. Versenyúszóként ugyan voltak kisebb kihagyások, de a mai napig medencébe ugrom, csak most már a masters/szenior kategóriában. Pedagógus végzettségem mellé úszásoktatói oklevelet is szereztem. A babaúszással második gyermekem születése után találkoztam. Azonnal tudtam, hogy ez az én utam.
1992 óta, Magyarországon az elsők között, tartok foglalkozásokat Sopronban. A tudást az ország legnagyobb hagyományokkal rendelkező „babaúszó-iskolájában” Karsay Ferenctől és munkatársaitól kaptam. Alapító tagja vagyok a Bébiúszás-oktatók Első Országos Egyesületének. Fontos, hogy az elnevezés ellenére foglalkozásainkon nem úszni tanítunk, hiszen ehhez még nem elég a kisbabák ideg-izom koordinációs szintje. Szeretném megismertetni velük a szabad mozgás örömét, pozitív élményekkel segíteni a fejlődésüket és elérni, hogy a rendszeres mozgás napi igényükké váljon.
A vízben önfeledten eltöltött időben az ismétlődő gyakorlatok, a kulcsszavak, a testbeszéd során a babák megtanulják tudatosan visszatartani a lélegzetüket. Csoportos foglalkozásaimon órán belül differenciálok, a babák aznapi állapotához igazítom a „feladatokat”. Szeretném bennük kialakítani azt a képességet, hogy le tudják győzni a nehézségeket. A babák immunrendszerére is nagyon jó hatással van a vízben való mozgás. Szorosabb lesz a szülő-gyermek kapcsolat is, megtanulnak egymásra odafigyelni, egymásban feltétel nélkül megbízni.
Örömmel tölt el, hogy míg a kezdetekkor szinte csak anyukák voltak vízben a babájukkal, ma már az apukák is sokan jönnek és töltik idejüket gyermekükkel. Hálás vagyok, hogy ma már olyan babákat is „oktathatok”, akiknek egykor a szülei is a „babauszisaim” voltak. Jó érzés tudni, hogy elértük az egyik célt, vagyis megmaradt a mozgás szeretete, amikor úszóversenyen vagy akár a városi sportgálán hallok ismerős neveket.
Czifrik Hajnalka, babaúszás-oktató – Sopron
Kalovits Babaúszás Program®, babaúszás – Budapest, 11. kerület
Fedezd fel a babaúszás csodálatos világát, és kezdjetek el közösen egy életre szóló kalandot! A Kalovits Babaúszás Program® már több mint 30 éve segíti a kismamákat és kisgyerekes családokat abban, hogy a víz örömeit biztonságosan és játékosan élvezhessék. A foglalkozások nem sport vagy verseny, hanem egy különleges élmény, amely erősíti a szülő-gyermek kapcsolatot, támogatja a baba idegrendszerének fejlődését, és ösztönzi a mozgásfejlődést. Mindezt játékos formában, családias légkörben, kis csoportokban, ahol minden baba és szülő a saját tempójában halad.
A módszert tudományos háttér és szakemberek – orvosok, gyógytornászok, pszichológusok – segítségével alakítottuk ki, hogy mindenki a legjobb élményekkel gazdagodjon. Egy 45 perces foglalkozás során mondókákkal, énekekkel, vízi játékokkal és teljes odafigyeléssel töltitek az időt, miközben a baba és a szülő is megtapasztalja a közös kapcsolódás örömét. Nem kell, hogy a gyermeked vízilabda bajnok legyen, nálunk mindenki a saját tempójában fejlődik, biztonságban és jókedvűen.
Ha bizonytalan vagy, próbáld ki ingyenes próbaóránkkal! A foglalkozásokat Budapest XI. kerületében, a Rubin Hotel családbarát uszodájában tartjuk, ahol a tiszta, kellemes víz és bababarát környezet garantálja a nyugodt légkört. Csatlakozz hozzánk, és kezdjétek el közösen az élet egyik legszebb kalandját! Várunk szeretettel, hogy együtt fedezzétek fel a víz csodáit!
Kalovits Babaúszás Program®, babaúszás – Budapest, 11. kerület
Mattesz Csilla, babaúszás, óvodás úszásoktatás – Budapest
Első hallásra ijesztőnek tűnhet, hogy egy pár hónapos csecsemő alámerül egy medencényi langyos vízben. Az első hónapokban azonban még működik a búvárreflex. Ennek köszönhetően a babák a víz alatt reflexszerűen zárják a szájukat, az orrukon pedig kifelé fújják a levegőt, így nem kerül belőle a légutaikba. Fontos arról tudnunk, hogy a meleg vízben való lebegés méhen belüli élményt idéz fel a csecsemőkben.
Újszülötteknek már 10-14 napos kortól, ahogy begyógyult a baba köldöke, ott a kádúszás lehetősége: Eleinte csak otthon, a kádban érdemes foglalkozni a picivel. Ez nem fürdetést jelent: a kádúszás megtanítása egy létező dolog, amit a szülők is elsajátíthatnak, hogy otthon szakszerűen foglalkozhassanak a csecsemővel. Ezt úgy kell elképzelni, hogy vizet engedünk az otthoni nagy kádba, tartjuk a baba törzsét, fejét, és sétáltatjuk, lebegtetjük.
A következő „szint” a baby spa. A speciális kádakban a babák már 1 hónapos kortól élvezhetik a Mattesz-módszer vízi lebegési formáját, mely lehetővé teszi a babák számára, hogy több síkban is felfedezzék a testmozgásokat. Valamennyi szülő szerint javítja az alvást és csökkenti a hasi problémákat és a kólikás típusú tüneteket. A meleg víz lazító hatású és jót tesz az alvásritmusnak. Erősíti a baba tüdejét, izmait és szívét mivel a lebegés nagy mozgást igényel. Ha egészséges a baba, nincs hőemelkedése, láza, nem folyik az orra, és a mozgásával is minden rendben van, akkor a védőoltások megszerzése után, kb. 6 hónaposan pedig már érdemes babaúszásra járni.
Természetesen vannak esetek, amikor nem javasolt a babaúszás. Ha túl feszesek az izmai a picinek, nem javaslom. Ha Dévény-tornára is jár a pici, érdemes a két oktatónak konzultálnia, mert vannak esetek, amikor nem jó együtt a két foglalkozás. A 15. hónapos oltás után érdemes 4-5 napot várni a babaúszással, ilyenkor ugyanis sokkal könnyebben kapnak el betegségeket.
A Mattesz-módszer egyedülálló vízi mozgásfejlesztés. A módszer lényege, hogy egyénre szabva a gyermek mentális és fizikai állapotának megfelelően történik. előzetes felmérés alapján. A vízben játékos, mondókás feladatok színesítik és fejlesztik a gyermeket, heti rendszerességgel 40-45 percen keresztül (van olyan gyermek, ahol ehhez a szülő jelenléte is szükséges). A gyakorlatokon keresztül a kicsik megtanulnak figyelni, együttműködni és a langyos vízben felszabadultnak, vidámnak érzik magukat.
Mattesz Csilla, babaúszás, óvodás úszásoktatás – Budapest
