Van az a pillantás. Amikor a gyereked ott van, de valahol mégsem. Néz, de nem igazán lát. Kérdezed, de nem válaszol. Vagy csak annyit mond, hogy „nem tudom”, „semmi”, „jó volt”. És te próbálsz türelmes maradni, megértő, nyitott – de legbelül már kétségbeesetten azon kattogsz: mi zajlik benne, amiről nem tudok?
Ez a cikk azoknak a szülőknek szól, akik érzik, hogy valami van – csak nem tudják, mi az. Akik szeretnék jobban érteni a befelé forduló, visszahúzódó, vagy épp különösen érzékeny gyerekeiket. Mert nem minden gyerek harsány és barátkozós. És ez így van jól – ha közben kapcsolódni tudunk hozzájuk.
„Csak csendes típus” – vagy valami más?
A szülők gyakran legyintenek, hogy „ő csak ilyen alkat”, miközben belül mégis ott motoszkál a kérdés: nem kéne már nyitottabbnak lennie? De mi számít normálisnak? Meddig tart a természetes visszahúzódás, és mikortól gyanakodjunk arra, hogy valami mélyebb ok húzódik a hallgatás mögött?
A befelé fordulás sokszor nem a külvilág kizárása, hanem egy másik világ védelme. Vannak gyerekek, akik belső élményeiket lassabban dolgozzák fel, nehezebben öntik szavakba, és a kapcsolódáshoz nem kérdésekre, hanem jelenlétre van szükségük. Lehet, hogy egy hangos családi vacsora után órákra egyedül szeretnének lenni. Vagy egy új közösségbe való beilleszkedés számukra nem hetek, hanem hónapok kérdése.
Nem mindig probléma, ha egy gyerek csendesebb. De ha a csend mellé szorongás, visszahúzódás, testi tünetek vagy szélsőséges érzelmi reakciók is társulnak, érdemes mélyebben utánajárni a háttérben meghúzódó okoknak.
Kapcsolódás szavakon túl
Mit tehet a szülő, ha nem talál szavakat? Nos, talán épp nem a szavak kellenek először.
Az ölelés, a zene, az együtt töltött idő, a közös alkotás, éneklés vagy játék sokkal mélyebben tud hatni, mint a kérdésekre adott kényszeredett válaszok. Egyes gyerekek a mondókázásban, a dúdolásban vagy akár a közös főzés közben nyílnak meg – nem azért, mert vallomást akarnak tenni, hanem mert biztonságban érzik magukat.
A zene és a ritmus például nemcsak örömforrás, hanem kommunikációs híd is lehet: olyan csatorna, amin keresztül a gyerekek az érzelmeiket megélhetik és kifejezhetik anélkül, hogy konkrétan meg kellene fogalmazniuk, mi bántja őket.
A játékos, énekes-mozgásos foglalkozások vagy a közös dúdolás nem csupán „aranyos programok”, hanem érzelmi tanulás és önkifejezés. A Ringató, a zeneovi vagy akár a szoptatási időszakban megélt meghitt pillanatok is mind-mind olyan élmények, ahol a gyerekek kapcsolódni tanulnak – önmagukhoz és a szülőhöz.
Ha már gyanú van: mikor kérjünk segítséget?
Amikor úgy érezzük, hogy a befelé fordulás nemcsak alkat, hanem szenvedés forrása is lehet, érdemes szakemberhez fordulni. De mit is jelent ez pontosan?
Például ha a gyerek a kortársaival nehezen kommunikál, ha beszédfejlődése elmarad a korosztályától, ha szorong az óvodai vagy iskolai helyzetekben, vagy ha otthon „normálisan” viselkedik, de idegen felnőttekkel egyáltalán nem kommunikál – ezek mind intő jelek lehetnek.
Vannak gyerekek, akik szó szerint „nem beszélnek” bizonyos helyzetekben (szelektív mutizmus), és vannak, akik „csak” folyton visszahúzódnak, nincsenek barátaik, nem tudnak önállóan kezdeményezni. Ezek nem fognak „kinőni”, ha nem kapnak támogatást.
A jó hír? Egyre több olyan szakember van, aki nem diagnózist akar ráhúzni a gyerekre, hanem tényleg megérteni őt – és ebben a szülőt is aktívan bevonja. Segítenek megtalálni azokat az utakat, ahol a gyerek újra kapcsolódni tud: magához, a szüleihez, a világhoz.
Szakértők, akikhez bátran fordulhatsz
Ha úgy érzed, a te gyermeked is inkább a belső világában él, és szeretnél megértő, tapasztalt szakemberekkel konzultálni, itt most olyanokat találsz, akik kifejezetten ebben segítenek. Akár zenei, mesés, mozgásos, akár szülői támogatást kínáló megközelítéssel – ők már sok családnak segítettek megtalálni a kapcsolatot a csend mögött.
Ha itt nem találod meg a számodra legmegfelelőbb szakembert, ne aggódj – a cikksorozat következő részeiben újabb területek és újabb segítők várnak rád. Nézz vissza hamarosan!
Somosi Melinda, szülőmentor, szülőtréner, író – Online
Kislányom korábban szelektív mutizmussal (nem beszélt felnőttekkel) küzdött, és eme személyes érintettség, illetve a témában való óriási információhiány kapcsán kezdtem hozzá a mostani tevékenységemhez 2019-ben. Elsőként szelektív mutista családok informálása, segítése, a témában megírt szakmai és tapasztalati könyv (A beszédmumus) volt a fő csapásirányom és speciális területem, amiben máig aktívan tevékenykedem. Aztán egyre több visszacsatolást kaptam azzal kapcsolatban, hogy szinte minden családban van valamilyen speciális, illetve konkrét nehézség, bizonytalanság, ha csak rövidebb ideig is. Így ma már minden olyan szülőnek igyekszem segíteni, aki valamilyen formában a bátortalansággal, visszahúzódással, félelmekkel, bizonytalansággal küzd a gyereknevelésben, illetve önmagával kapcsolatban.
2021-ben megírtam egy különleges és egyedülálló Bátorító Mesekönyvet Panni és Boldi történetei címmel, és megalkottam a Bátorító Kártyákat. Ezt később követte a 2. kötet, ami még tovább viszi a gyakorlati jelleget a fennálló nehézségek megoldása körében, hogy konkrét fizikai eszközök támogassák a családok mindennapjait.
A szülőkkel folytatott számtalan konzultáció által felmért hiányosságokra, nehézségekre fókuszálva pedig megalkottam a Megteremtem önMAGam Tudatosság Kártyát. Ez a kártya már kamaszkortól kezdve tudatosan segít és támogat a mindennapokban abban, hogy minél többen felismerjük önmagunk valóját, merjük is vállalni önmagunkat, egyediségünket, tökéletlenségünket, sebezhetőségünket., és hogy nyitottak legyünk a változásra, merjünk olyan választásokat hozni, ami tudjuk, hogy abba az irányba visz, ahová szeretnénk elérni. Ha akarsz és mersz változni, akkor ez a kártya a mindennapi életed fő mozgatórugója lesz.
Ezek mellett megírtam több e-bookot, és kidolgoztam több online tréninget és tudásanyagot, mely a szülőket támogatja oly módon, hogy az egyes életterületeken, illetve életszakaszokban felmerülő nehézségek megoldásában tudatosan megvalósítható legyen.
Küldetésem és célom, hogy a szülők minden nap tegyenek 1 lépést gyermekükért és önmagukért, azaz Tudatosan Bátorító és Megvalósító Szülővé váljanak.
Somosi Melinda, szülőmentor, szülőtréner, író – Online
Komenda Eszter Anna | Meseterápia gyerekeknek – Budapest, 2. kerület
Komenda Eszter Anna vagyok, tanítónő és alkotásterápiás önismereti csoportvezető. Kilenc éve dolgozom gyerekekkel. Tanítási éveim során egyre gyakrabban találkozom olyan tanulókkal, akik szorongással, tanulási nehézségekkel vagy kommunikációs problémákkal küzdenek. Ezek a tapasztalatok indították el bennem a továbbképzés gondolatát – szerettem volna olyan eszközt találni, amellyel valódi támogatást nyújthatok számukra. Így találtam rá a meseterápia és az alkotásterápia módszertanára, amelyek azóta is szívügyemmé váltak. Mindkét módszer segíti a gyermekeket abban, hogy kifejezhessék belső világukat, oldják a feszültségeiket, és megtapasztalják az alkotás örömét. Hiszek abban, hogy minden gyermekben ott rejlik a képesség a fejlődésre, az önkifejezésre és a megküzdésre – csak a megfelelő eszközök és támogató közeg szükséges hozzá.
Foglalkozásaimon a gyerekek aktívan részt vesznek a mesék feldolgozásában: közösen beszélgetünk, rajzolunk, dramatizálunk, és játékos formában éljük át a történeteket. A mese, mint eszköz, segít érzelmeket megnevezni, önmagukra ismerni, és megérteni saját reakcióikat. A történeteken keresztül megerősítést kapnak, hogy – ahogyan a mesehősök is – ők is képesek leküzdeni az akadályokat.
A mesék nemcsak szórakoztatnak, hanem érzelmi támaszt is nyújtanak a mindennapi élet kihívásaihoz. Fejlesztik a problémamegoldó képességet, a kreativitást, és segítenek felfedezni a gyermekekben rejlő belső erőforrásokat. Az alkotás során pedig a gyermekek kifejezhetik érzéseiket, oldhatják a belső feszültségeket, miközben fejlődik a finommotorikájuk, a képzelőerejük és az önbizalmuk is.
E komplex, élményalapú megközelítés eredményeként a gyermekek érzelmileg megerősödnek, kiegyensúlyozottabbá válnak, és magabiztosabban néznek szembe a kihívásokkal – nemcsak az iskolában, hanem az élet más területein is.
Komenda Eszter Anna | Meseterápia gyerekeknek – Budapest, 2. kerület
Bata Sarolta és Rapavi Dóra | Mesekút meseműhely – Vác
A Mesekút meseműhely lelki támogatást nyújt gyerekeket nevelő családoknak. A csapat tagjai Bata Sarolta és Rapavi Dóra (mindketten mentálhigiénés szakemberek, tanárok, meseterapeuták és pszichodramatisták vagyunk). Mindenkiben van szorongás, mindenki küzd nehézségekkel. A mesék és Rogers személyközpontú szemlélete segít abban, hogy a szülők és a gyerekek is meg tudjanak küzdeni problémáikkal és megerősödjenek lelkileg. Elsősorban Vácon, a Varázslak Fejlesztőházban dolgozunk. Milyen lehetőségeket nyújtunk?
Meseterápiás csoportok három korosztályban: a foglalkozások során a gyerekek egyre jobban megismerik saját erőforrásaikat, amelyek segítségével csökken a szorongásuk, könnyebben kapcsolódnak társaikhoz és saját belső világukhoz. Meseterápiás testvércsoport: Az Egyesület az Inklúzióért csapatával együtt (a MOL Új Európa Alapítvány támogatásával) sérült gyerekeket nevelő családokat támogatunk abban, hogy a “sima” fejlődésű testvérek sorstárs közösségben élhessék meg azt, hogy ők a saját meséjük főhősei. Gyerekdráma csoport: a gyerekek biztonságos térben kipróbálhatják magukat különböző szerepekben, miközben a mesei szimbólumok segítségével tudják feldolgozni a bennük lévő feszültségeket, és lehetnek valóban önmaguk.
Mentálhigiénés segítő beszélgetés felnőtteknek: családi rendszerben gondolkodunk: a szülők lelkiállapota befolyásolja a gyerekek hogylétét is, ezért a felnőtteket is várjuk döntéshelyzetben, az élethelyzet megváltozásakor, gyász, krízis, önismereti kérdések esetén. Meseműhely felnőtteknek: workshopjainkon a résztvevők fejlődhetnek önismeretben, miközben oldódik a bennük lévő feszültség.
A fentieken kívül várjuk oktatási intézmények, vállalatok megkeresését, hogy mentálhigiénés, meseterápiás műhelyeinkkel segítsük őket a közösségépítésben, személyiségfejlődésben, konfliktusmegoldásban.
Bata Sarolta és Rapavi Dóra | Mesekút meseműhely – Vác
Bakti Éva, művészetterapeuta, coach – Csobánka
Bakti Éva vagyok, művészetterapeuta, szocioterapeuta és meseterapeuta, valamint párkapcsolati és gestalt coach. Hivatásom során az egyéni és csoportos foglalkozások keretében támogatom klienseimet abban, hogy a művészet és a kreatív önkifejezés eszközeivel mélyebb önismeretre tegyenek szert, feldolgozzák érzelmi nehézségeiket, és harmonikusabb kapcsolatokat alakítsanak ki környezetükkel. Hiszem, hogy a művészetterápia hatékony eszköz lehet az érzelmi intelligencia fejlesztésében, a szorongás csökkentésében és a belső egyensúly megteremtésében.
Szakmai pályafutásom során számos területen szereztem tapasztalatot, különös tekintettel a gyermekek és felnőttek érzelmi fejlődésének támogatására. Kiemelten foglalkozom a nőiesség sokszínűségének és erejének kibontakoztatásával, valamint a párkapcsolati dinamikák harmonizálásával. Munkám során integrálom a művészetterápia különböző ágait, beleértve a meseterápiát is, hogy klienseim számára személyre szabott és hatékony támogatást nyújthassak.
Elkötelezett vagyok a folyamatos szakmai fejlődés iránt, ezért rendszeresen részt veszek továbbképzéseken és szakmai műhelyeken. Célom, hogy a legfrissebb módszertani ismeretek birtokában segítsem klienseimet az önismeret, az érzelmi feldolgozás és a személyes fejlődés útján. Ha úgy érzed, hogy támogatásra van szükséged életed bármely területén, szeretettel várlak egyéni vagy csoportos művészetterápiás és coaching alkalmakra.
Bakti Éva, művészetterapeuta, coach – Csobánka (Fotó: Artemiszfotó)
Schillinger Zsuzsa, fejlesztőpedagógus – Budapest, Érd
Schillinger Zsuzsa vagyok, 2003 óta foglalkozom családokkal, gyerekekkel, mint fejlesztőpedagógus, szakvizsgázott pedagógia terapeuta, wingwave coach, családgyógyító. Pályám első részében budapesti Pedagógiai Szakszolgálatoknál dolgoztam, majd 2016-ban társalapítója és pedagógiai programalkotója voltam egy tanulócsoportnak, ami később egy alternatív iskolává nőtte ki magát, melynek igazgatója voltam. Jelenleg önálló vállalkozásomban foglalkozom a hozzám fordulókkal, elsősorban tanulásmódszertani és mentálhigiénés segítséget nyújtva.
Bárhol is dolgozom, nekem a nevelés, tanítás létforma, folyamatos fejlődés, kíváncsiság. Számomra a gyerekekkel és a családokkal végzett munka egyben önismereti út is, a kölcsönös egymásra hatás, az együttes tanulás kimeríthetetlen forrása. Magam is folyamatosan tanulok, hogy lépést tartsak azokkal a változásokkal, kihívásokkal, melyek a 21. században érik a családokat és a gyerekeket. Fontosnak tartom, hogy a gyermeknevelés aktuális irányzatait integráljam a család hagyományos rendjébe, értékeibe, és segítsem a szülőket, hogy megtalálják a saját családjuknak megfelelő megoldásokat. Ennek alapját a pozitív pszichológia elvei és a hellingeri családrendszer elmélete adja.
Társammal Ölvedi Rékával tavaly létrehoztunk egy ingyenes podcastot, Üdv a klubban címmel, ahol két hetente szakértőkkel keressük a válaszokat a szülőket érdeklő kérdésekre.
Iskolás gyerekek tanulásmódszertani képzésével saját tematika alapján foglalkozom, hiszen a szülők sokszor tapasztalják, hogy gyermekeik nem tudnak egyedül, hatékonyan tanulni, hosszan magolnak, sokszor kevés eredménnyel, gyakran szoronganak. Egyéni tanácsadáson dolgozok szülőkkel, gyerekekkel szorongásos, stressz alapú problémákon wingwave coachinggal, labrintus coachinggal és mesecsoportokat szervezek kamaszoknak és felnőtteknek.
Schillinger Zsuzsa, fejlesztőpedagógus – Budapest, Érd
Gyimesi Kriszta, lélekmódmentor – Online
Az önismereti segítői munkámban az első lépcső mindig egy alapos kronobiológia és számmisztika elemzés, mert ezáltal pontos, személyre szabott képet kaphatok az adottságaidról, a működésedről, és már az elején kirajzolódnak azok a minták, amelyek az elakadások vagy konfliktusok gyökerei lehetnek. Először csak magamat és a családomat szerettem volna megismerni egy kicsit mélyebben, de hirtelen egy komplett kezelési útmutatót kaptam mindenkihez.
A családi kronobiológiai elemzés egy térképet ad a családi harmóniához, mesterkulcsot, amivel jobban kinyithatók a gyerekszobák ajtajai is. Amikor rájöttem, hogy a fiam nem szándékosan provokál, csak teljesen más beállítottságú, mint én, megszűnt a harc. A lányom érzékenységét megértve ma már nem elvárással, hanem elfogadással fordulok felé. A férjemmel való kapcsolatunkban is nagy változást hozott: ő művészi, intuitív alkat, én pedig gyakorlatias vagyok, ami bár ellentétes működés, de remekül kiegészíthetjük egymást.
Mivel nekem segített tisztábban látni, hogyan működjünk együtt, hogyan tudjuk egymást jobban támogatni, úgy döntöttem, másoknak is segíteni szeretnék ezzel a megismerési úttal. Online dolgozom, az elemzések során nemcsak az egyéni adottságokat nézem meg, hanem a kapcsolódásokat, a családtagok egymásra hatását is. Mert a kronobiológia megmutatja, ki hogyan érzékeli a világot, mikor terhelhető, miként éli meg az érzelmeit, és hogyan bánik a szeretettel. Ezt a képet tovább finomítja a számmisztika, amely még árnyaltabb képet ad az energetikai
rendszerünkről.
A családi harmónia nem szerencse kérdése, hanem a megismerésen és a megértésen múlik. Ebben tudok valódi kapaszkodót nyújtani!
Gyimesi Kriszta, lélekmódmentor
