Önszeretet – Add meg magadnak a törődést, amiből építkezhetsz

Itt az ideje, hogy belássuk, ha elhanyagoljuk saját testi és lelki szükségleteinket, nem várhatjuk el magunktól, hogy megfeleljünk az önmagunkkal szemben állított elvárásoknak, hogy könnyedén vegyük a napi kihívásokat vagy hogy támaszai legyünk szeretteinknek. Nem utolsósorban pedig, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben.

Az önszeretet gyakorlása sokszor összekapcsolódik a drága termékek vagy élmények vásárlásával, pedig számos lehetőség áll a rendelkezésünkre, amelyek rövid és hosszú távon is hozzájárulnak a testi és lelki jólétünkhöz, és minimális vagy nagyon csekély anyagi ráfordítást követelnek.

Íme néhány tipp az önszeretet és az egészséges életmód gyakorlásához, amellyel kibírhatjuk az első meleg napsugarakig és nem követelnek nagy anyagi ráfordítást:

● Mozdulj ki a természetbe! Öltözz fel jó melegen, és irány a park vagy az erdő, ahol lelassulhatsz és feltöltődhetsz.
● Indítsd a napot magaddal! Reggelente szánj pár percet a kedvenc teád vagy kávéd elfogyasztására nyugodt környezetben.
● Lásd meg az életed napos oldalát! Minden nap jegyezz fel három dolgot az életedben, amiért hálás vagy. Segít pozitívabban látni a mindennapokat.
● Próbálj ki légzőgyakorlatokat! Ez csak akkor működik, ha csinálod. Viszont már pár perces mélylégzés is ki fog zökkenteni a letargikus vagy stresszes állapotból.
● Legyen egy nyugodt sarok, ahova elvonulhatsz! Egy kényelmes párnával, puha takaróval és egy jó könyvvel máris megteremtheted otthonodban a kikapcsolódás szigetét.
● Fogyassz friss, tápanyagban gazdag ételeket! Élvezd a feldolgozatlan ételek természetes ízét, élvezd a színek kavalkádját, és próbálkozz újdonságokkal. Figyeld meg, hogy változik az energiaszinted, miután egészséges ételeket fogyasztasz.
● Maradj hidratált! Mindig legyen a közeledben friss víz, amiből kortyolhatsz. Igyál rendszeresen lehetőség szerint a nap során egyenletesen elosztva, és kerüld a mesterséges alapanyagokat és a cukrot.
● Mozogj rendszeresen! Nem szükséges edzőterembe menned – már napi 15-20 perc otthoni torna, jóga vagy gyors séta is érezhetően pozitívan fogja befolyásolni a hangulatod.

Az önmagunkkal való törődés egyik legfontosabb feltétele, hogy tiszta és egészséges alapanyagokkal lássuk el a szervezetünket – legyen szó friss zöldségekről, minőségi élelmiszerekről vagy éppen tiszta ivóvízről. Ebben segít a Waterdrop LUCY Vízszűrő kancsó, amely nemcsak a tiszta és friss ivóvíz élményét nyújtja, hanem támogatja a fenntartható és egészséges életmód kialakítását is.

Miért érdemes szűrni a csapvizet?

A csapvíz tartalmazhat olyan szennyeződéseket, mint a klór, nehézfémek (például ólom, higany), mikroműanyagok, gyógyszermaradványok, baktériumok és egyéb káros anyagok. A vízszűrők, például a Waterdrop LUCY szűrőkancsó, hatékonyan eltávolítják ezeket az anyagokat, így tisztább és biztonságosabb ivóvizet biztosítanak.

A szűrési folyamat eltávolítja a klórt és egyéb olyan anyagokat, amelyek kellemetlen ízt és szagot adhatnak a víznek. Ennek köszönhetően a szűrt víz sokkal frissebb és élvezetesebb lesz, ami segít abban is, hogy szívesebben igyunk több vizet a nap folyamán. Míg egyes vízszűrők teljesen „üres” vizet állítanak elő, a jó minőségű szűrők, mint a LUCY szűrőbetétje, megőrzik az egészséges ásványi anyagokat, például a kalciumot és a magnéziumot. Ezek az ásványi anyagok fontosak a szervezet számára, és hozzájárulnak a megfelelő ásványianyag-bevitelhez.

Mit tud a LUCY vízszűrő kancsó?

A LUCY Vízszűrő kancsó egyedülálló szűrőrendszere az ioncsere és aktívszén technológiát alkalmazva hatékonyan eltávolítja a vízből a káros anyagokat, mint a klór, a nehézfémek, a gyógyszermaradványok, az ösztrogének és a mikroműanyag-részecskék, miközben megőrzi az értékes ásványi anyagokat, például a magnéziumot és a kalciumot. A szűrési folyamat nemcsak a csapvíz ízét, de az illatát is jelentősen javítja, így a LUCY kancsó segítségével élvezetesebb és egészségesebb módon hidratálhatjuk szervezetünket. A boroszilikát üvegből készült, 2 literes kancsó modern és praktikus kialakítása révén bármely otthonba vagy irodába illeszkedik, míg a könnyen cserélhető LUCY® Clarity Pad szűrőbetét akár 4 hétig vagy 120 liter víz szűréséig gondoskodik a tiszta vízről. A termék hozzájárul a műanyag hulladék csökkentéséhez is, hiszen egy szűrőbetét akár 240 darab fél literes műanyag palackot is kiválthat.

A testi és lelki egészség megőrzéséhez fontos, hogy rendszeresen időt szánjunk saját magunkra. A LUCY Vízszűrő kancsó nemcsak a hidratálásban nyújt támogatást, de emlékeztet arra is, hogy apró, de tudatos lépésekkel is sokat tehetünk jólétünkért.