Címke: edzés
„Nincs időm jógázni” – Hogyan építs fenntartható rutint, ami nem esik szét két hét alatt?
A „nincs időm” általában nem azt jelenti, hogy tényleg nincs húsz perc a napodban. Inkább azt,...
Olvass tovább
Jóga mint önismereti út: Hol a határ a spiritualitás és a hétköznapi jóllét között?
Van az a pillanat, amikor jógából hazafelé menet rájössz, hogy nemcsak a csípőd lett lazább, hanem...
Olvass tovább
Mozgás női szemmel: jóga, pilates, korrektív terhelés
A „mozogni kellenee” mondat általában akkor hangzik el, amikor már fáj a hátad, romlik az alvásod,...
Olvass tovább
Jóga 0. lépés: Így kezdj bele akkor is, ha a lábujjadig sem érsz le
A jógáról sokan azt hiszik, hogy egy elegáns, hajlékony embereknek fenntartott klub, ahová belépni...
Olvass tovább
Pilates és testalkat – Hogyan igazíthatod magadra a gyakorlást?
Ha valaha néztél pilates videókat, talán megfordult a fejedben, hogy „ez biztos csak azoknak való,...
Olvass tovább
Minden korosztálynak ajánlott – Miért kortalan mozgásforma a pilates?
Ha azt hiszed, hogy a pilates csak a fiatalok kiváltsága, vagy épp fordítva, csak azoknak való,...
Olvass tovább
A pilates és a modern élet kihívásai – Hogyan segít a mozgás, ha folyton rohanunk?
Ismerős az érzés, amikor egy hosszú munkanap végén úgy állsz fel a gép elől, mintha egy közepesen...
Olvass tovább
Pilates kezdőknek – Így vágj bele stressz és kudarcélmény nélkül
Úgy döntöttél, hogy idén végre teszel valamit a hátfájás, a gyenge törzsizmok vagy az örökös...
Olvass tovább
Így segít a pilates a testtudatosság fejlesztésében – Hogyan tanulod meg újra használni a tested?
Ha mostanában úgy érzed, mintha a tested önálló életet élne – kattog a nyakad, beáll a derekad, és...
Olvass tovább
Tévhitek és igazságok a pilatesről – Mi minden nem (csak) igaz erről a mozgásformáról?
Ha megkérdezed tíz ismerősödet, mi jut eszébe a pilatesről, jó eséllyel kapsz tíz teljesen...
Olvass tovább
Mi az a pilates? – A mozgásforma, ami egyszerre erősít, nyújt és kisimítja az idegeidet
Ha mostanában úgy érzed, a tested mintha egy nagy, recsegő puzzle lenne, amit sehogy sem sikerül...
Olvass tovább
40 év felett is dögösen, fitten és kiegyensúlyozottan
A negyven feletti nő élete egy szimultán versenyfutás. Dolgozó nőként teljesíteni a munkahelyen,...
Olvass tovább
„A mozgás az élet” – Beszélgetés Katona Reni, személyi edzővel
Katona Renáta életének és munkájának középpontjában a mozgás áll, nemcsak mint sport, hanem mint...
Olvass tovább
Hogyan maradj motivált hosszú távon? A személyi edződ segít! – Személyi edzők 4.
A sportolás az első pár hétben izgalmas, új és kihívásokkal teli – de mi történik, amikor már nem...
Olvass tovább
Formás popsi, lapos has, boldog élet: Milyen edzés illik hozzád? – Személyi edzők 3.
A sport nem egyenlő a szenvedéssel, pláne, ha a megfelelő edzést választod. Az igazság az, hogy a...
Olvass tovább
Mozgás, de stílusosan: A személyi edző, aki a legjobbat hozza ki belőled – Személyi edzők 2.
Edzeni jó dolog – elméletben. A gyakorlatban viszont az első nap után már lehet, hogy fáj minden...
Olvass továbbEzeket is olvasd el!
Legújabb cikkeink
Nézd meg ezt is!
