Címke: mozgás
Stressz, idegrendszer, alvás: Miért működik a jóga
Van az a fajta fáradtság, amikor hiába ülsz le, nem pihensz. A tested ugyan megáll, a fejed...
Olvass tovább
Női jóga: ciklus, hormonális hullámzás, önmagadhoz hangolt gyakorlás
Van az a nap, amikor úgy érzed, hegyeket tudnál megmozgatni, és van az a másik, amikor a...
Olvass tovább
„Nincs időm jógázni” – Hogyan építs fenntartható rutint, ami nem esik szét két hét alatt?
A „nincs időm” általában nem azt jelenti, hogy tényleg nincs húsz perc a napodban. Inkább azt,...
Olvass tovább
Jóga mint önismereti út: Hol a határ a spiritualitás és a hétköznapi jóllét között?
Van az a pillanat, amikor jógából hazafelé menet rájössz, hogy nemcsak a csípőd lett lazább, hanem...
Olvass tovább
Miért fáj a nyakunk és a hátunk, ha „csak” stresszesek vagyunk? A testi feszültség rejtett biomechanikája
Egy olyan világban, ahol a reklámok azonnali pirulákat kínálnak a fájdalomra, Németh Ferenc...
Olvass tovább
Jóga 0. lépés: Így kezdj bele akkor is, ha a lábujjadig sem érsz le
A jógáról sokan azt hiszik, hogy egy elegáns, hajlékony embereknek fenntartott klub, ahová belépni...
Olvass tovább
Hullámok hátán – Babaúszás, bizalom és az első vízhez szoktatás élménye
Van valami elementáris abban, ahogy egy pici baba lebeg a vízben. A teste ellazul, a tekintete...
Olvass tovább
Közös ritmusban – Babajóga, mozgásfejlesztés és szenzoros élmények
Vannak napok, amikor egy séta is logisztikai bravúrnak érződik, nemhogy eljutni egy babajógára...
Olvass tovább
Babamasszázs a hétköznapokban: Hasfájástól hisztikig kézzel fogható segítség
A kisbabás élet tele van első alkalommal: az első mosoly, az első fordulás, az első átaludt...
Olvass tovább
A babamasszázs több, mint simogatás: Így fejleszt, gyógyít és köt össze
Egy újszülöttel az érintés az első nyelv, amin megtanulunk beszélni. Még szavak sincsenek, de a...
Olvass tovább
A pilates mint életmódváltás – Mozgás, tudatosság és testi-lelki felfrissülés
Ha valaha próbáltál életmódváltásba fogni, pontosan tudod, milyen könnyű nagy lendülettel...
Olvass tovább
Pilates és testalkat – Hogyan igazíthatod magadra a gyakorlást?
Ha valaha néztél pilates videókat, talán megfordult a fejedben, hogy „ez biztos csak azoknak való,...
Olvass tovább
Minden korosztálynak ajánlott – Miért kortalan mozgásforma a pilates?
Ha azt hiszed, hogy a pilates csak a fiatalok kiváltsága, vagy épp fordítva, csak azoknak való,...
Olvass tovább
A pilates és a modern élet kihívásai – Hogyan segít a mozgás, ha folyton rohanunk?
Ismerős az érzés, amikor egy hosszú munkanap végén úgy állsz fel a gép elől, mintha egy közepesen...
Olvass tovább
Pilates kezdőknek – Így vágj bele stressz és kudarcélmény nélkül
Úgy döntöttél, hogy idén végre teszel valamit a hátfájás, a gyenge törzsizmok vagy az örökös...
Olvass tovább
Így segít a pilates a testtudatosság fejlesztésében – Hogyan tanulod meg újra használni a tested?
Ha mostanában úgy érzed, mintha a tested önálló életet élne – kattog a nyakad, beáll a derekad, és...
Olvass továbbEzeket is olvasd el!
Legújabb cikkeink
Nézd meg ezt is!
