Változunk. Olykor dinamikusan, olykor észrevétlenül. Van, hogy vágyunk a változásra, de van, hogy az állandóság vonzóbb lenne. Ráadásul környezetünk és a bennünket körülvevő emberek is állandó változásban vannak. Mindez pedig konfliktusokhoz, dilemmákhoz vezethet.
Merre tovább? Hová tartok? Kiket szeretnék magam mellett tudni az úton?
Ismerősek ezek a kérdések? Ha úgy érzed, hogy a válaszok megtalálásában támogatásra van szükséged, akkor egy jó coachra biztosan számíthatsz. Egy jó szakember segíti az önismeretet, bátorít, amikor a belső konfliktusainkat vívjuk és továbbvezet az úton, amikor újabb dilemmákat fedezünk fel önmagunkban. Mindannyiunk előtt nyitva áll ez az út. Mi döntjük el, hogy rálépünk-e vagy halogatunk.
Egy coaching folyamatban a munka akkor eredményes, ha az egyén újra megtalálja vagy éppen felfedezi a benne rejlő erőt, akár egyéni, akár párkapcsolati dilemmáról van szó.
Alapvetően a coach az, aki képes minket kívülről, racionálisan meglátni. Mi magunk, egy-egy helyzetben, a problémáinkat belülről látjuk, érzelmi alapon sokszor ragaszkodunk is a már meglévő meglátásainkhoz, mintáinkhoz. Egy coach pont ebben segít, az egyén személyiségét és érzelmeit figyelembe véve segít racionális alapon egy új utat találni, ami megfelel az érzelmi világunknak, de mégis kimozdít a meglépő sablonjainkból.
Amikor egy problémán belül vagyunk vagy dilemmázunk valamin, akkor soha nem látjuk madártávlatból önmagunkat, a helyzetünket. Ehhez külső szakemberre van szükségünk, aki támogat teljes lényünket és értünk dolgozik. Ez több, mint egy baráti kapcsolat dinamikája, hiszen a szakmaiságon túl minden esetben elfogadást nyernek az érzéseink és meghallgatásra lelünk, ítélkezés nélkül. A te sikered a szakembered sikere is. Ez a kör, aztán kigyűrűzik a külvilág felé. Változás történhet a családi kapcsolatainkban, a párkapcsolatunkban, a munkahelyünkön.
Egyéni coaching
Amikor egyénileg fordulunk szakemberhez, akkor csak ránk figyelnek. Az egyén személyes kérdései, dilemmái vannak a középpontban. Az egyén kap személyre szóló támogatást abban, hogy megtalálja a legjobb megoldást saját maga számára – szakember vezetésével.
Gyakori témák, amelyben támogatást kérhetünk egy coach-tól:
– időmenedzsment,
– önismeret,
– szakmai önbizalomépítés,
– karriertámogatás,
– célkitűzés, célmeghatározás,
– párkapcsolati tanácsadás.
Hogy miért fontos a szakmai támogatás? Egy belső folyamathoz miért kell külső támogatás?
Mert így gyorsabb a fejlődés. Könnyebb a változás. Nagyobb lépésekben tehető meg az út. Olyan ez, mint amikor zongorázni tanulunk. Fontos a jó tanár és a kezdeti tudás megalapozása. A megalapozott tudás biztosítja később, hogy szabadon játszhassuk a dallamot. Ehhez sok befektetett idő és energia szükséges.
Ha pedig jó párkapcsolatban szeretnénk élni, akkor az olyan, mint egy négykezes zongoradarab. Fontos az összhang a két előadó között. Akkor van jól megírva a darab, ha mindkét zongorista szerepe egyformán fontos és egyik szólam sem csupán kíséretként szolgál. Amikor az összjáték kifejező és változatos. Ilyen, amikor egy párkapcsolatban is egyensúly és együtt áramlás van. Persze sokunknál nincsen ez így. Mert hiányzik a tudás, az önismeret és ez sok konfliktust hoz magával és rengeteg energiát vesz el tőlünk. Ilyenkor azt érezzük, hogy rendkívül fáradtak vagyunk. Ha ez a helyzet hosszabb időn át fennáll, akkor pedig kimerülünk. Pedig ez a folyamat is javítható.
Egy párkapcsolati coaching folyamatban a feladat egy részét a párkapcsolati konfliktus feltérképezése teszi ki, majd ezt követi az igények felmérése, hogy mi kell a kapcsolat javulásához. Egy coach segít mindkét félnek elfogadható megoldásokat találni, hogy a kapcsolat magasabb szintre érkezhessen. Mert egyik fél hibáztatása sem cél. Ez egy közös munka, amely a sikerek együttes ünnepléséhez vezethet. Persze maga a folyamat minden párnál más és más. Olyan ez, mint amikor a kertben elültetünk egy magot. Van, hogy hamar kihajt, de van, hogy sokat kell rá várni. De ha hisszük, hogy megszerzett tudás nem vész el, csak átalakul, az rendkívüli motivációt képes adni a nehezebb pillanatokban.
De az, hogy halogatjuk-e a változást vagy elé megyünk, csak rajtunk múlik. Minden út az első lépéssel kezdődik. Ha megtesszük, eljöhet a változás.
Tedd meg! Magadért.
